降压食物之王

能帮助降压的食物有芹菜、西红柿、菌菇、玉米须、橙子、大蒜等。除了服用降压药物外，饮食合理有助于降血压。高血压患者在生活中，可以食用有辅助降压作用的食物，有助于控制血压水平。具体如下：

1.芹菜：

芹菜含有的营养元素非常充分，包括芹菜素、丁苯酞类似物等，可以起到消肿利尿的作用，辅助降血压，帮助身体排出水分以及钠元素。不仅如此，芹菜素、丁苯酞类似物还可以帮助扩张体内血管，从而降低血管的压力，保证正常的血液循环。

2.西红柿：

西红柿不仅含有大量维生素C，还含有大量抗氧化清除自由基效果的番茄红素、类胡萝卜素，有助于防治高血压以及心血管疾病。

3.菌菇类：

金针菇、蘑菇、杏鲍菇等都属于菌菇类食物，菌菇类食物本身就是高钾低钠的食物，而钾元素可以稳定血压。