本文为精神分析心理学精读第六篇，灵感来源：卡伦霍妮著《我们时代的神经症人格》第3章
在上一篇文章中我们知道了焦虑是一种非常折磨人的情绪体验，原因是焦虑中包含了无力感，失控感这种负面情感。
当焦虑产生时，人的大脑会无意识地采取手段对抗它，记住，是无意识的，你的大脑在潜意识中发生激烈战斗，而你是毫无所知的，你所能体验到的仅仅是外在的躯体症状，比如压抑，出汗，发抖，眩晕，乏力等。
在我们现在的社会文化中，人会采取四种方式对抗焦虑情绪，分别是一、将焦虑合理化，二、否认焦虑，三、麻醉自己，四、逃离一切焦虑的场景。
第一和第二种方式偏主观，它们发生得极为隐秘，我们一般意识不到。在这里我主要分析第三种和第四种，因为经过抑郁症患者的反思它们很容易被意识到。本文分析第三种、麻醉自己，下一篇分析第四种。
| 什么是麻醉自己？
麻醉自己就是用各种方法，让那个处于焦虑中的，痛苦的自我意识消失，比如借酒消愁。
| 有哪些手段可以麻醉自己？
在现代社会中主要有以下几种麻醉自己的方式，分别是酗烟与酗酒，嗜睡，手淫，沉迷网络游戏，强迫性地投身群体活动，寄情于工作。
第一种，酗烟与酗酒。
当一个人压力过大的时候，喝上一杯酒或是点上一根烟，就会产生放松愉悦的感觉，这是因为香烟可以促使大脑产生镇静类物质，酒可以麻痹大脑，减少思考。
如果过量抽烟，人就会产生烟醉，有一种迷迷糊糊的感觉，而过量饮酒对泯灭自我的作用更为强烈。醉酒状态，人完全丧失了自我意识，也就丧失了他的痛苦，焦虑，抑郁，难过，人会处于放松的状态。实际上很多烟鬼与酒鬼，并不是他们真的喜欢烟和酒，而是他们内心隐藏的焦虑在发挥作用。
第二种，嗜睡。
有一些重度抑郁症患者会出现嗜睡的症状，事实证明过量睡眠并不能更好地缓解疲劳，嗜睡只是通过睡眠让自我意识消失，以达到减轻心理痛苦的效果。
曾经见过一个重度抑郁症的高中生，每逢放学或放假他就躲在出租屋里睡觉看小说，从不出门，从早睡到晚，别人打扰他他就特别生气。后来啊，发现原来他患有狐臭，每次和同学呆在一起就特别焦虑难受，只能通过这种方式来逃避。
第三种，手淫。
心理学家们早就发现，焦虑可以导致各种各样的性紊乱，手淫是性紊乱的一种。焦虑可以导致强迫性手淫，注意，是强迫性地哦，跟人的意志力无关。
性兴奋和手淫会让大脑产生多巴胺和内啡肽这种快乐与镇静的激素，它们可以在一定程度上缓解焦虑。手淫等性行为可以在一定程度上让人的自我意识消解，这一点在尼采的“酒神精神”哲学中早已提及。
第四种，沉迷网络游戏。
网络游戏是现代社会一个神奇的发明。网络游戏设计得太精巧与刺激了，网络游戏设计的目的就是让玩家怎样更好得沉迷于其中，从而为设计者牟利。
观察一个沉迷网络游戏的青少年，你会发现他的思维完全沉浸在游戏的情节中，此时此刻他的自我意识是泯灭的。
很多年轻人几天几夜地打游戏，就是为了摆脱因无聊产生的焦虑感。
第五种强迫性地投身群体活动。
这种方式比较隐蔽，一般很难发现，就是有些人啊因为爱的缺失，他单独呆着的时候，就会感觉一种可怕的孤独感，孤独感会产生焦虑不安的感觉。为了摆脱孤独感，他就会盲目地参与一些群体活动。比如有的人只要有空就找几个人去打牌，只要放假就立马去找人吃饭喝酒。
参与群体活动，人的思维就从自我转移到了事件之中，在一定程度上消解了自我意识，当然也消解了孤独带来的痛苦。
第六种，寄情于工作。
这种也比较隐蔽，有的人啊，通过一直不停的工作来麻醉自己。这一点可以从患者节假日休息时的焦躁不安感中可以窥见一二。
汉字“忙”，拆开就是心亡，即心死。忙碌治心病很多人都知道的，这里的心死就是泯灭自我，泯灭了自我，也就没有了因自我意识而带来的痛苦。
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