偶尔挨饿，我们身体会有4个变化！

偶尔挨饿，平时不要吃的太饱，对我们有4大好处，您都知道吗？
1血流更通畅
不吃的那么饱，适当的感觉饿一点，不摄入更多的脂类、糖类，从而相对来说排除更多的垃圾，那么相对来说在一定程度上能够提高血液流动速度。
2延缓细胞衰老
适当挨饿的时候，会激活人体的细胞的自噬系统。
体内新生的细胞，会去吃掉身体里的衰老的代谢垃圾，这样身体和细胞就会变得年轻有活力。这种机制也获得了诺贝尔医学奖。
3利于保护管道
适当的挨饿，不吃那么饱，身体会产生一种叫β-羟基丁酸的分子，有助于保护我们的管道。
4控制糖值
适当饿一点，可以减轻身体的代谢功能，有利于糖值的稳定。
平时吃饭七八分饱，偶尔饿一点，又好吃，别吃那么多了！