一个人的一生有做不完的事情，尤其进入了成年，按时的休息会让人体保持旺盛的机能。
如果不能按时休息，至少不能熬夜很长时间，这样容易带来各种危害。
1. 黑眼圈
常熬夜的人会有黑眼圈，当然用一些化妆品可以淡化一下，但是时间长了，眼睛干涩，视力下降，由于用眼过度，造成眼部周围血液流通不畅，形成黑眼圈、眼袋、眼珠上布满血丝。
2. 失眠
经常熬夜的人容易生物钟紊乱，即使躺下休息了，也会睡不着，如果白天情绪激动或者
低落，头脑一时不能进入休眠状态，一个男人对我说，自从遇上我，一夜没有休息好，我认为我虽然没有这么大魅力，但是也不至于让人辗转难眠，回到少年，但是不能休息确实是我害的，我不想害人，所以我也不希望这样的事情发生。如果你有这样的事情，尽量控制一下自己的情绪，这个世界上最不能控制的是别人，而自己总是可以调节自己的感情的。
3. 掉头发
熬夜怎么会掉头发的呢？这要从人体的肝脏功能谈起，经常熬夜会导致肝肾亏虚，内分泌失调，内分泌失调，使得新陈代谢紊乱，当然也有可能是别的原因，但是经常熬夜会损伤身体的内脏器官的功能。
4. 免疫力下降
晚上9—11点，是淋巴系统排毒的时候，也是心脏排毒的时候，需要我们在熟睡中才能进行。否则容易造成抵抗力下降，心脏是一切脏器的基础，轻微的感觉头晕、头痛，严重的导致心肌梗塞，偏瘫。
5. 肝肾功能异常
肾脏的排毒在大约12点左右，如果不能按时休息，水、无机盐保留在体内，感觉身体
浮肿，尤其是眼部周围。
肝脏的排泄在夜里1点左右，肝藏血，肝脏在这时候推陈出新，废旧的血液需要淘汰，
新鲜血液要产生，这种代谢通常在肝经最旺的时候完成。
6.皮肤发黄长斑
由于熬夜，打疲劳战，会造成皮肤干燥，肌肉松弛，略显苍老，不如四肢经常运动红光满面，更显年轻。
7. 焦虑，记忆力下降
经常熬夜，不仅不能提高学习成绩，反而导致记忆力下降，让孩子作业不要做时间太长，早点休息。
总结起来，熬夜的问题主要这么多，希望各位朋友早点休息，别太拼命了，我们需要物质生活，但不能被物质奴役，成为机器一样不休息的人，这样对健康、对寿命也有影响，年轻时候觉察不出来，年龄大了，后悔已经来不及了。我们要工作、要挣钱养家，但是用健康来换是不值得的，君不见，医院挂号排队一长串。君不见医生护士来去忙，住院钞票沙沙响。可见健康是多么重要，晚上早点休息是多么重要。
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