【导读】都说打呼噜是睡的香,其实不然,打呼噜是健康的大敌。权威数据表明,打呼噜时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害;由于打鼾引起的疾病和死亡人数越来越多了,全球每天大约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。目前打呼噜已被世界卫生组织公认为人类十大杀手之一。
听妈妈说,二姐小时候,因为打呼噜闹过一个笑话。由于家是农村的,都住平房,我们家前边是三叔家,三叔和爸爸打呼噜也是整条街上有名的。那天很晚了,五岁的二姐出来上厕所,还没去到茅房,哇哇哭起来,妈妈急忙跑出来问“怎么了”?二姐说“妈妈,你听,有猫叫,那么大声…”,妈妈听了听,说“哪里有猫,是你三叔打呼噜的声音”。
如今,这都被我们当成茶余饭后的笑资了。殊不知,打呼噜对于很多人来说都是件很难为情的事,尤其是在公共场合。上大学时,也经常听到一些男生抱怨“我们宿舍谁谁打呼噜,震天动地,怎么能睡着?”所以,市面上也滋生了很多药或者其他小方法宣传一次性根治打呼噜,当然也有很多人习以为常了不再当回事。
其实,有两点是值得我们反思的。第一,对于这种慢性病,哪有这么快就能根治的呢?第二,别人不打呼噜,你打,不是身体出了问题又是什么呢?尽管在很多人看来打呼不是大毛病,可一旦在打呼中引起呼吸暂停就危害大了。
国内外不少医务人员使用呼吸机治鼾。据说 80% 的鼾者用后有效。但谁能长期戴着呼吸机睡觉呢?瑞典人史瑞德因鼾声达87.5 分贝而一度被称为“打鼾大王”。医生给他做了世界第一例以止鼾为目的的手术,并在鼻孔中安上一枚小塑料片,他就停止打鼾了。现在,医生常用的止鼾治疗是进行软颚手术、鼻手术、射频疗法,等等。
当然,如果保守治疗能有好的疗效的话,为什么还要手术呢?在山东省中医院针灸科实习时,曾请教过老师,当时老师解释说“打呼噜,多是脾肺气虚还有痰浊”。而我治疗打呼,是用隔姜灸脾俞、肺俞穴,具体艾灸时间根据患者自身感觉。当然,这次经验积累也是从一次鼻炎治疗中偶得的。
父亲患有好多年的鼻炎,我在肺俞(双)、脾俞(双)隔姜灸,各五壮。第二天,父亲反馈鼻炎比之前好很多,母亲插话说“不仅鼻子好了,打呼噜的声音还小了很多呢”。我心想,一箭双雕的事还真发生了。一旁的父亲听到这,高兴地说“打呼噜还能治”?曾经,父亲的打呼噜经常是母亲调侃的对象,一向很斯文的父亲也觉得自己打呼不雅。这次听到母亲的话,他自是不吝表扬“俺家老三有两下子了,很厉害,我多年鼻炎好了不说,打呼噜居然也可以治。”
当然,中医诊治还是要遵循辨证论治的,父亲的鼻炎是脾肺气虚,所以我用隔姜灸肺俞、脾俞穴有效。其实,在中医看来,无论鼻炎还是打呼噜都是一个证,只要辨对了证,往往会有一箭双雕的疗效。因为,中医看的是整体而非局部。
我们一起为中医代言,让中医为你的健康保驾护航。如果你身边有打呼噜的朋友,不妨尝试一下本文提到的小方法吧:
第一步:把艾绒团成艾炷(要把艾炷捏的紧实,而且体积不可太大);
第二步:准备生姜片(3—5mm厚),用牙签扎上小孔;
第三步:定位肺俞、脾俞穴,然后把扎好孔的生姜片放在穴位上,再把艾炷放在生姜片上,点火。如果觉得热,可以在生姜下面垫上纱布,灸完一壮再灸下一壮,一般以灸熟(患者觉得被灸部位或者全身都很通透舒适)为度。第一次艾灸时,很多人没有这种感觉,此时不可强求,一般一次一个穴位最多灸七壮。
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