【导读】都说打呼噜是睡的香，其实不然，打呼噜是健康的大敌。权威数据表明，打呼噜时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；由于打鼾引起的疾病和死亡人数越来越多了，全球每天大约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。目前打呼噜已被世界卫生组织公认为人类十大杀手之一。
听妈妈说，二姐小时候，因为打呼噜闹过一个笑话。由于家是农村的，都住平房，我们家前边是三叔家，三叔和爸爸打呼噜也是整条街上有名的。那天很晚了，五岁的二姐出来上厕所，还没去到茅房，哇哇哭起来，妈妈急忙跑出来问“怎么了”？二姐说“妈妈，你听，有猫叫，那么大声…”，妈妈听了听，说“哪里有猫，是你三叔打呼噜的声音”。
如今，这都被我们当成茶余饭后的笑资了。殊不知，打呼噜对于很多人来说都是件很难为情的事，尤其是在公共场合。上大学时，也经常听到一些男生抱怨“我们宿舍谁谁打呼噜，震天动地，怎么能睡着？”所以，市面上也滋生了很多药或者其他小方法宣传一次性根治打呼噜，当然也有很多人习以为常了不再当回事。
其实，有两点是值得我们反思的。第一，对于这种慢性病，哪有这么快就能根治的呢？第二，别人不打呼噜，你打，不是身体出了问题又是什么呢？尽管在很多人看来打呼不是大毛病，可一旦在打呼中引起呼吸暂停就危害大了。
国内外不少医务人员使用呼吸机治鼾。据说 80% 的鼾者用后有效。但谁能长期戴着呼吸机睡觉呢？瑞典人史瑞德因鼾声达87.5 分贝而一度被称为“打鼾大王”。医生给他做了世界第一例以止鼾为目的的手术，并在鼻孔中安上一枚小塑料片，他就停止打鼾了。现在，医生常用的止鼾治疗是进行软颚手术、鼻手术、射频疗法，等等。
当然，如果保守治疗能有好的疗效的话，为什么还要手术呢？在山东省中医院针灸科实习时，曾请教过老师，当时老师解释说“打呼噜，多是脾肺气虚还有痰浊”。而我治疗打呼，是用隔姜灸脾俞、肺俞穴，具体艾灸时间根据患者自身感觉。当然，这次经验积累也是从一次鼻炎治疗中偶得的。
父亲患有好多年的鼻炎，我在肺俞（双）、脾俞（双）隔姜灸，各五壮。第二天，父亲反馈鼻炎比之前好很多，母亲插话说“不仅鼻子好了，打呼噜的声音还小了很多呢”。我心想，一箭双雕的事还真发生了。一旁的父亲听到这，高兴地说“打呼噜还能治”？曾经，父亲的打呼噜经常是母亲调侃的对象，一向很斯文的父亲也觉得自己打呼不雅。这次听到母亲的话，他自是不吝表扬“俺家老三有两下子了，很厉害，我多年鼻炎好了不说，打呼噜居然也可以治。”
当然，中医诊治还是要遵循辨证论治的，父亲的鼻炎是脾肺气虚，所以我用隔姜灸肺俞、脾俞穴有效。其实，在中医看来，无论鼻炎还是打呼噜都是一个证，只要辨对了证，往往会有一箭双雕的疗效。因为，中医看的是整体而非局部。
我们一起为中医代言，让中医为你的健康保驾护航。如果你身边有打呼噜的朋友，不妨尝试一下本文提到的小方法吧：
第一步：把艾绒团成艾炷（要把艾炷捏的紧实，而且体积不可太大）；
第二步：准备生姜片（3—5mm厚），用牙签扎上小孔；
第三步：定位肺俞、脾俞穴，然后把扎好孔的生姜片放在穴位上，再把艾炷放在生姜片上，点火。如果觉得热，可以在生姜下面垫上纱布，灸完一壮再灸下一壮，一般以灸熟（患者觉得被灸部位或者全身都很通透舒适）为度。第一次艾灸时，很多人没有这种感觉，此时不可强求，一般一次一个穴位最多灸七壮。
联系客服
