4个习惯让肌肤美白水嫩

 

　　脸部肌肤的美白主要有两个很重要措施需要做到，第一个是补水，如果你的肌肤变黑了，而且很难再恢复以前的白皙，这个主要是和肌肤缺水有很大的关系，肌肤有充足水分的情况下才可以让细胞活跃起来，自身的修复效果也会比较明显。所以记得多为自己的皮肤多补充水分，也是预防变黑的可能。第二个就是防晒了，变黑最主要的根源还是在于高辐射和高紫外线造成的，所以出门的时候最好备上长袖长裤，遮阳伞和帽子是必不可少的，做到全身防晒。

　　生活习惯影响美白

　　我们值得一个人是否健康往往可以从脸色直接看出来，如果你是一个经常熬夜喝酒、加上饮食不规律的人，那么你的脸上肯定是不好看的，出现暗沉和黑色素也就比较常见了。这样的皮肤更容易被晒黑，因为肌肤的营养不充足，很容易受到外界细菌的感染，所以美白的基础是养成良好的生活习惯。

　　不用激素类药物

　　很多外用的药物当中还有很高的雌性激素，这类药物会促进脸部黑色素的形成，所以建议不要用了。

　　警惕冬季紫外线

　　夏季的时候，女性朋友做足了防晒的工作，等到冬季就都放弃了，她们觉得冬季温度这么低，做防晒是多余的。其实，在秋季和冬季紫外线的强度是非常大的，在晴朗的白天紫外线可能比夏季的时候还要强，如果外出没有做好防晒措施的话很难让你的皮肤摆脱变黑的可能。外出的时候建议可以涂抹完防晒霜后，再涂抹一层隔离霜再出门。

　　饮食调理美白

　　做好了防晒的措施，又有了睡眠质量的保证，那么接下去就是饮食上的调理了。皮肤变黑的一个原因就是被氧化了，那么在你的饮食当中就多吃一些蔬菜和水果，这些都富含丰富的维生素C可以起到还原的作用，还有多喝水，及时的补充体内的水分，体内有充足的水分后，才会由内而外的让你的肌肤吸足水。