天冷了腿抽筋 按摩这两穴有奇效。如今天气一天比一天寒冷，很多老年朋友出现腿抽筋的现象。老年人除了注意腿部和脚部保暖外，还可以通过什么方法预防呢?中医认为，穴位按摩可缓解或预防腿抽筋症状。

抽筋，人们可按压委中穴、承山穴，能够缓解疼痛。其中承山穴位于人体的小腿后面正中,委中穴位置位于人体的腘横纹中点，即膝盖后面凹处正中位置。

可见，这两大穴位都处于腿部后面，人们不妨每天抽空按摩。另外，一定要注意腿部和脚部保暖，别着凉。当腿部抽筋时，还可以采用热敷的方法，以尽快缓解不适症状。