过了腊八就是年
之前小编发过一篇文章，大概讲的是晚上艾灸如吃“砒霜”，怎么办？小编没有讲这个“怎么办”，今天小编就来讲一下，为什么晚上九点之后不建议艾灸以及只有晚上有时间艾灸“怎么办”
艾灸要避开晚上21-23点
艾灸最好的时间点是在白天日出之后，这样身体可以顺着天地之间的阳气上升的趋势走。
夏天六点之后，冬天五点之后太阳基本就落山了，所以在冬天五点之后尽量不要做艾灸，当然了，如果白天没有时间，晚上做的话也是可以的，但是尽量避开21:00到23:00。
这个依据是根据古人对12时辰里的经络的运行来推理的。21:00到23:00是亥时，亥时又称为“人定”，其意思就是夜已深，是人们停止活动，好好休息安歇的时候。因此，在亥时一定要睡觉。亥时是三焦经当令，是三焦经最旺的时候，三焦为元气、水谷、水液的运行之所，人体十二个经脉循行了十二个时辰，三焦经为最后一站，三焦经掌管着人体的诸气，是六气运转的重点，是人体气血运行的要道，如果三焦经通畅，人体内水火交融，阴阳调和，人就不会生病。因此，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
三焦是六腑中最大的腑，三焦荣华百脉，所以又有，亥时百脉通之说。此时，阴气极盛，只有好好休息、静养，才能保持五脏的安静。如果说此时艾灸，本来运行平和的百脉，又被调动了起来，无论你艾灸哪条经络上穴位，五脏都不能安静，因为五脏都是想通的，有时不仅不治病，而且还会适得其反，就会影响身体健康。
而晚上艾灸，有些人的确会引起“阴虚火旺”的症状，比如：无心烦躁、面红、失眠、盗汗、口干舌燥咽喉肿痛、眩晕、耳鸣、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡等。
那么究竟该怎么办？
小编来告诉大家：只要你懂得一些方法，晚上艾灸依然是可以的，关键就在于滋阴，从而来保持阴阳平衡，上面小编讲的晚上艾灸容易伤阴，容易破坏阴阳平衡，那么，晚上艾灸的朋友们，一定要在艾灸后做好滋阴的工作，阴阳平衡了，就不会伤阴了。
具体的方法如下：
艾灸后喝杯温热的蜂蜜水，蜂蜜是滋阴的佳品。
晚上艾灸尽量做到少取穴，穴位在精不在多，每次取2-3穴即可，艾灸结束后，可以加灸一些滋阴的穴位：三阴交、涌泉、太溪。
每周至少要泡脚至3次，每次泡脚20-30分钟，用温热的艾草水泡脚会更好。泡完脚之后可以搓一搓脚底。
实际上，晚上艾灸也好，长时间艾灸也好，都是要注意养阴的，保持阴阳平衡才是最重要的！
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说到这里小编在讲一下关于夜晚盗汗，盗汗通常来说，是指入睡后出汗异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。
针对盗汗，艾灸的作用非常强大，盗汗作为中医千年来常常接触的一类病症，在用艾灸治疗方面有着不少深入的研究资料，现在就让小编来讲解一下，盗汗，该如何艾灸？
关元穴
效果：有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
复溜穴
效果：对肾水不足，内火亢盛有治疗之效，见于失眠之症。
阴郄
效果：主治心痛，惊悸，骨蒸盗汗。
对于取穴不精准的朋友，可以多艾灸艾灸阿是穴，直接再病痛部位艾灸，效果更佳直接，这也是艾灸的基本原则。
其实，在小编看来，大可不必如此较真，因为艾灸具有扩散性，中医上面讲是：离经不离穴。也就是说，只要取穴范围不是错的离谱，还在这条经络上面，都是没有关系的，所以不用“绝对”精准，当然，如果你能精准取穴，那就更好。
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