练书法能长寿

        练书法能长寿的例子就不用我多说了吧。从汉代至清代，著名书法家有许多人的寿命到达了70岁以上，比如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁；其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁，何绍基74岁……从清末到新中国成立之前，著名书法家们平均寿命88岁；进入现代、当代，著名书法家们平均寿命已经超过90岁，例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿。当下，练书法的长寿星们更是比比皆是，不胜枚举了。

       其实，人的年龄到了甲子轮回之上，对人世间的风雨浮尘看得比较透彻了，吃得苦，摔得跤，不定有过多少次呢？岁月的风霜，经历的坎坷，写入了心扉，眼角的皱纹，两鬓的白发，显示在脸上，凡人的事理，阳奉和阴为，早已烂熟于心了。这个时候，人们的心理状态已达到了一个极高的境地，但生理上却心有余而力不足了。重体力活干不动了，劳神熬夜的事也只能是说说而已。心境是平静的，生理是衰退的，时间是富裕的，精神是愉悦的。什么活动最适合呢？是最佳选择呢？练习书法。

 

      书法长习之，手脑皆灵活；精神常悦之，生命越长久。书法是一种运动，是肢体和头脑协调一致的往返运作。书就是五指握笔运用胳膊的力量在吸墨的纸上不停地用劲，这种力量有大有小，有快有慢，有高有低，有上有下；法就是在这种用劲的过程中遵循一定的章法、规则，不是信手瞎画，不是不用心志，而是手随心动，笔跟眼走，左右兼顾，轻重有度，远近有节。一套动作之后，收获的是一种雅致、一种意境，一种自信，一种满足。

      在这种书法的过程中，得到了肢体和智慧的锻炼，得到了眼力和心力的锻炼，得到了自信和成就感的锻炼。长期以往，精神上的洗礼，肢体上的准确，身心上的舒缓，满足了你的心理和生理需求，过到了前所未有的快乐，你的身体总是处在一个极佳的状态之中，生命不长久都难。

     科学早已证明：当一个人的心理和生理长期存在于兴奋和愉乐之中，生命的延续就不是一件难以达到的事。