肚皮舞和拉丁舞哪一个减肚子更有效？

肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以使腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，达到塑形、丰胸的双重作用！腰部会有不同节奏和速度的摆动，让舞者能减少腰部赘肉，拥有迷人的“小蛮腰”。
而拉丁呢节奏也非常快，跳舞中会令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可增强心脏的强度和耐力。健肌肉 常跳拉丁舞可增强肌肉的弹性和韧性。活关节研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。护脊常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可得到预防和治疗。这是比较全身一个运动！