中国有句成语叫做“高枕无忧”，从宝宝还在肚子里开始，很多长辈就已经准备好了各种枕头，想让宝宝以后睡得舒服、睡出好头型。但事实上，新生儿能不能用枕头呢？美国儿科学会AAP在 2016 年婴儿睡眠及安全建议就明确提出，为了减少婴儿猝死综合征（简称 SIDS），1 岁内避免使用枕头。

1. 从脊柱形状和发育方面来说，1岁以内不需要用枕头。

婴儿的脊柱是一条向后弯的C型，这和宝宝在妈妈肚子里时候一直是蜷缩状态有关。到了3个月左右随着宝宝抬头动作的出现，颈部脊柱才开始发育前突，形成“颈曲”。

2. 从安全方面来说，1岁以内最好不用枕头。

在新生儿还不会翻身的情况下，如果宝宝的脸碰到枕头无法自己移开，非常容易因为口鼻被遮住、无法呼救而出现窒息的危险。这就是婴儿猝死综合征，一般出现在1岁下的婴儿身上，且多发生在夜间，与宝宝睡眠关系很大。

现在越来越多的父母为孩子的颜值操心着，担心不用枕头宝宝会睡成扁头，为了守护住宝宝圆滚滚的脑袋，新手爸妈们要注意以下几点：

①避免让宝宝维持同一睡姿太久，美国儿科协会AAP建议让宝宝仰睡，减少婴儿猝死综合征的风险。

②长时间仰卧会睡成扁头，所以在有看护前提下，要让宝宝多趴着玩，练习抬头。

③对于喜欢看着窗户或色彩鲜艳物品的宝宝，可以经常改变床位，引导宝宝主动转头。

④妈妈要改掉一直保持着同一方向喂奶的错误习惯，因为这会导致宝宝大小脸，头型不对称。

⑤注意不要让宝宝长时间躺着。这样会让宝宝头部承受更多的压力，容易压迫头部，影响到头型。

当然，如果宝宝已经偏头了，也不用担心，只要睡姿得当，一切交给时间，慢慢也会好转的。同时，知食君也要提醒各位奶爸宝妈们，不要轻易给宝宝使用定型枕或同类型的固定器，这些定型枕更容易造成宝宝窒息。

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