早晨！5/6.芒种-节气养生
芒种丨吴国势
芒种还是忙，人生何言难。
能守平常心，关山若等闲。
应天时，艾灸补阳
最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
最重要的是夏天施灸，符合中医“冬病夏治”的理论。在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，艾灸补益的效果能够达到最佳。
现代人生活压力大，三餐不规律，饮食不节，阳虚者甚多。不如趁着芒种时节，借助天地之间的阳气和艾绒的纯阳之力，多艾灸大椎、命门、至阳、内关等穴，以振发体内的阳气。
芒种养生
芒种处在三之气，燥热交合，易患寒热相杂的疾病，如感染、发热类疾病。宜润燥，平肝火，解郁火。
“芒种火烧天”，北方阳光火热炽烈，使人易燥易怒；南方湿热混杂，使人头重如裹，郁闷难耐。故以养心为要。
到了夏季，阳气浮于体表，体内却是偏寒的，正所谓“外阳内阴”。冰冻冷饮只解一时之渴，却大伤脾胃，使气血化生无源。炎炎夏日，饮一杯温水，品一壶清茶，不失为去除焦燥之火的好方法。
防治热伤风 防冬病潜伏
芒种时节，天气开始变得炎热，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多，入睡后易受凉感冒，俗称“热伤风”。预防“热伤风”，要锻炼强身，并随早晚天气变化及时增减衣服。
此外，某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。从初夏开始，患者就必须注意生活习惯和饮食禁忌。
多补水，慎防中暑
芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。喝水应该小口慢喝、不渴常喝的原则，避免大口灌饮。
夏季酷热多雨，易致中暑。如果出现全身明显乏力、头昏、胸闷、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢发麻、口渴，恶心等症状，是中暑先兆，应立即将病人移至通风处，喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。（文/吴国势）
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
