9式简单易学的减脂瑜伽动作！塑型，舒展筋骨，让身体线条更美

全球健身中心 2015-05-09 15:41

【⑨式简单易学的减脂瑜伽动作】现在依然有瑜伽运动过于温和不能减脂的错误认识吗？

事实上，瑜伽既可以细腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！

特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。

九个动作，每个拉伸30秒。绝对是姑娘们的最佳之选!周末在家试一试吧