A－smile
身 高: 171cm
初始体重: 63.2kg
目前体重: 59.4kg
腰 围: 71.6cm(初始腰围是 77.5cm)
体 脂: 26.9% (初始体脂为 32.8%)
一直以来或许是觉着自己还很年轻，我从来没有关心过自己的身体~从读研开始，我几乎没有12点以前睡觉的日子，同样在饮食上，我也没有三餐的概念，一般都是不饿不吃的~~作息不规律,饮食不规律,总结起来就是NO ZUO NO DIE~
几年下来,我的体重也非常顺利地从58kg上升到62kg。对于周围的瘦人，我羡慕，我嫉妒，但也仅限于此，想着总有一天我也会重新回去的，但从没给自己定下减肥目标，或许是还没有危机感吧！！！
年前在家里休息了大概一个月左右的时间，回来后去健身房测了下体重发现已从62kg飙升到66.1kg~ 瞬间想到的是，原来我也到了那个传说中发福的年纪了！！旁边的教练和朋友都说，你个子高，显得不是很胖,没有关系; 但我知道,去年的裤子今年没法儿穿是有原因的, 肚子上的这堆肉也不是一天吃出来的！！！看看自己这肚子和大腿, 我惊愕地意识到,我真的该减肥了…
说到减肥,其实自己一个人做起来还是蛮难的,于是找了一个志同道合者一起减, 为了激励自己,我们打了一个赌,截止今年6月底,谁减得最多就算赢, 当然赢的人就可以坐拥天下。
我不是一个喜欢运动的人,不,可以说我是一个很不愿运动的人,我知道通过运动我是减不下来的,于是采取了节食的方法。但毕竟是好几个月的时间,节食不到2个周我就开始眼冒金星了。都饿成这样了,再坚定的意志力都会被削弱~弱~弱~的…
运动瘦身前——
因为我还算不上一个吃货，在饮食上我也很快就适应了，而且可以吃的那些，也刚好是我喜欢吃的，同时一周内有一天随便吃的日子，有什么想吃的全放那一天吃，吃完又是满满正能量迎接下一周~在饮食上我还算OK。因为每顿饭都是自己限量的吃，慢慢的我还真是发现胃有变小；而且以蔬菜，粗粮为主，吃的还真是健康，现在坚持了快2个月，体脂,体重下降了不说,我还发现由于以前的各种不规律导致脸上长出的痘痘也真心变好很多（当然这期间也一直有在治疗），先来10个ZAN！
还有一点就是，我发现我一点点爱上了运动。我以前是一个很懒，也很不爱动的人，现在的我也竟然能在跑步机上一跑就40分钟！进健身房没有个2/3个小时都不愿出来！每次从健身房出来都感觉一身轻，爽爽哒！！！曾经那个报一个月健身房去2天的人也会爱上运动，是我没想到的！这算是对自己的一个新的突破。说到这儿就又想起那句话：“人啊，如果不逼自己一把，你真的不知道自己有多优秀”！！我以前也真的不知道我还有这么多的运动细胞~~
2个月的时间，我知道了该怎样正确地运动，该怎样正确地饮食。对于我来说不仅减了肥，还让我意识到了要健康地生活
（这几年一直都以忙为借口，使自己完全处于亚健康的状态）~
教练一直都是那么地热情，每天花那么多的时间出来监督我的饮食和运动，真是有够辛苦；每当负能量出现时，还有一起减肥的小伙伴给予鼓励和支持。在这样一个环境下，瘦不下来我都觉得对不起大家~~
运动瘦身7周后——
本人减肥的总目标是体重54kg，体脂下降到23%~当然，我还要继续努力！！我想就即便我减肥成功以后也会时不时啃个红薯，水煮个青菜吃的….
还是那句话，减肥没有捷径，我们一起加油。
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