5个瑜伽动作缓解背部疼痛，男女均适合！

全球健身中心 2015-06-11 23:54

久坐族一定要做这套操啊！！对你的脊椎有很好的效果。转给身边的朋友吧！！

一组后背瑜伽练习、缓解腰背疼痛、柔软身体、打开胸腔、对腰椎间盘突出，脊椎病的人有缓解作用！练起来吧，每个动作保持十个呼吸！