1. 提前规划好行车路线，估计行车时长，预测中途休息站点（尿点？饭点？），第一次最好不要太远不要太久，练练手就行，如有可能，最好再大致准备一条备用路线。
2. 检查车内常备物品是否齐全：记录本，笔，相机（带照相功能的手机就可以），应急用具（警示路牌，应急灯，雨衣，便携打气筒，千斤顶，小型灭火器，，，，后三项没有也可），记好高速路应急电话。
3. 检查车况是否良好，各个指示灯是否有坏，轮胎是否安全，气量是否充足，雨刮器是否工作，开一小段看刹车是否正常，油量是否足够。
3. 脑内默默把高速路常见指示牌和路标过几遍，了解清楚啥意思。
4. 上路前不要过于紧张，放松心情，听舒缓音乐。
5. 路上要集中注意力，时不时观察四周车况，做好预判以及应急的心理准备。
6. 与前车保持合适的安全距离，最合理的情况是2秒左右的刹车距离，一般路上会有一段路标辅助确认，雨天还要适当延长，最后得练出在没有辅助路标额情况下，大致能判断与前车距离是否安全。。。顺带提一下，国内超车和加塞太凶残，做好随时被超车被加塞的应对准备（即被超车后应适当减速 拉大间距）。
7. 尽量不要使用超车道，跟随前车行进以积累经验，同时也能保证自己的车速不会过快或者过慢（千万别跟超速的车！），可以在安全的前提下练练变道，主要是练习在变道前如何观察确认前后车位置，以及盲点位置是否有车。
8. 其它 如万恶的星期二所说，不要疲劳驾驶，不要分心玩手机，不要占用应急车道 等等。
补充1：不推荐第一次上高速就练超车，最好以学习观察适应路况为主，毕竟和城市交通有所不同。
补充2：遇上他人强行超车，最好减一点速，让他过去，不要在此时斗气提速，延长他的超车时间，虽然没有对向行驶的车辆，但会导致对方超速甚至发生事故，尊重他人，珍爱生命是基本行车准则。当然，等他过去以后，咱还是可以以他的救命恩人的姿态在心里鼻屎他一下啥的 ，凸 手握方向盘 吐个舌头就好 ！
补充3：找个十几年经验的靠谱老司机陪驾，心里会踏实点（一定要靠谱，别是那种性格不定脾气暴躁的，也别是那种谨小慎微唧唧歪歪的，也别是。。。总之，得是跟自己合得来，他说话你能听得进的），但是千万别产生心理依赖，要把老司机当做一个乘客而非教练，毕竟他不能永远陪你上高速。
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