近日休假回到家，看到老父亲常常捶着背，似乎有点腰酸背痛的样子。于是，我到药店里买了点儿缓解腰酸背痛的贴布回去。哪知，到了家里，父亲一看那些贴布，就笑着说：“这我可用不着！”
我不解地问父亲，那您怎么一个劲地捶背？父亲听了，才知道我买那些贴布，是以为他有腰酸背痛的毛病。于是，父亲赶忙解释，说捶背不是因为腰酸背痛，而是一种养生方法，是用来唤醒背部的免疫细胞！
经过父亲的详细解释，我才知道，这是父亲从医生那儿学来的！人的背部皮下，有大量免疫功能很强的免疫细胞。但平日里，因为背部的运动少，肌肉处于较少活动的状态，所以那些免疫细胞多数时间里，都是处于“沉睡”的状态。正因如此，要激活背部皮下的免疫细胞，就得经常活动背部的肌肉。为此，才有了捶背的养生法。每天，捶背半个小时，力度适中，以不感到疼痛为准。这样就能“叫醒”背部皮下的免疫细胞，让其加入身体的免疫大军。
父亲还告诉我，小区里的老林，年轻时身体就不好，如今年纪大了，毛病更是一大堆。后来，老林每天坚持捶背半个小时。如今，身体比以前好了许多。父亲也是看到老林这个活生生的正面典型，所以才跟着每天捶背。
确实，如今的父亲，脸色红润，说话的声音比以前洪亮，就连精神头儿也颇为充足。自从每天坚持捶背半个小时后，大半年来，父亲也感觉到，自己的身体确实慢慢好了起来，抵抗力好了许多，不像以前三天两头身体“闹罢工”。
想不到，捶背这个小小的动作，竟然也有着养生的大作用呢！
专家点评：省老年病医院中医科主任孙立新：捶背是一种比较适合于中老年人的养生保健方法。捶背可以刺激背部组织与穴位，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫机能和抗病能力。
长期坚持捶背,一是改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的老化，有利于皮肤的清洁与健康。二是舒筋活血，健身防病。尤其对于从事重体力劳动的中老年人来说，经过一天的劳作，难免会出现腰酸背疼，肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生。三是宁心安神，振奋精神。人过度疲劳时，就会出现心烦意乱、坐卧不宁的现象，捶背带来的良性刺激会使心绪逐渐安定下来，从而感到全身舒适和精神倍增。作者老父亲坚持捶背，身体感觉越来越好，这与捶背促进血液循环，增强机体免疫功能密切相关。（郭华悦）
联系客服
