没必要天天做，只要动作对，一周三次就挺好

瑜伽瘦身 2015-10-05 19:50

大部分美眉有一颗瘦身减肥的心，却没有行动的身体。都想有个既能减肥，又轻松的方法。我在这里可以严肃的告诉你，没有那么好的事情。性感又健康都是靠自己去获得。

如果说身材是天生的话，20岁之前，你可以说这样的话。20岁之后，你完全可以自己控制身材。不好，只说明你懒。

所以我只能告诉你好的方法，但不是一劳永逸的方法。不需要你天天练，一周练三次就可以。每个动作15-20次，全套动作做个2-3组。一周三次就可以。

性感身材练起来，怎么拍照怎么美，拥有一种叫做不用看脸的美。