天天八个收腹动作，让你一个月具有平坦小腹！

羡慕别人有腹肌而自个只有肥肉吗?在此小编给我们分享一套动作，勤勤操练的话能够有效增加腹肌哦!母亲再也不必需求忧虑我的小腹、腰围疑问啦!女人男生都能够跟着做，具有美丽腹肌不再是梦想。转给身边有需求的Ta吧!每个动作一分钟！

1.卷腹

2.卷腹变式

3.卷腹外斜

4.空中自行车

5.俯身两头起

6.V型停止

7.练腹变式一

8.练腹变式二

一个星期就能看到作用！不信你试试！