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湿父：
吴敬平教练提到的两点，反手拉弧圈要敢于发力不要借力，摩擦要薄。大家要注意这句话值得是去主动拉弧圈球，而不是借力防弧圈球。而且还要根据情况讨论，不能所有球都去拉的薄，不是所有球都要去发全力不能借力。
乒乓球技术当中最重要的一点就是要会利用合力，借力使力、以柔克刚，如果什么球过来都去发死力，薄摩擦，那你会打的非常辛苦，上台率也不高。那么下面我详细把反手弧圈球技术的种类进行一下对比分析。
看完上面的这张表以后，我们可以发现，反手弧圈技术中有很多是需要借力的，摩擦也不是全薄摩擦，在前冲和相持等技术中一般是厚摩擦，太薄会吃球不稳。这些不是绝对，但是大部分如此，所以我们在学乒乓球技术的时候，没有绝对要怎么样，或者一定该怎么样，只能说分情况分析，分情况对待。
一般下降期的下旋球，我们最好不要把拍面压的太死去摩擦，因为球本身就是在下降，你还是压着拍子去薄摩擦，那非常容易漏球，因为你的拍子和球之间的接触面积太小，如图1。图1就是拍面压的太死了，去拉下降期的球，难度非常巨大。
那么下降期的下旋球，我们在正手拉的时候，拍面不要压太死的去薄摩擦，先迎上球再发力摩擦，如果球下旋不强烈，那么在发力的瞬间通过拍型的调整来控制上台率，如图2。图2，我们在触球以前拍面不要压太死，在触球发力的时候，拍面可以向前压来控制弧线。
反手拉球也是一样的，我就不好用图片来体现，这个意思大家能明白就行。所以说，拉弧圈球的时候要根据情况来调整拍面情况和挥拍方式，不能所有球都一概而论，除非你是神手感。
再来说一下反手的站位问题，反手在拨球或近台快撕的时候，一般是左脚在前，右脚在后。反手在中远台拉弧圈的时候，一般左脚在稍后，右脚在稍前，这样转腰发力更加充分一些。这个双脚前后之间的距离要看每个人的特点，有的人个子高大手臂长，比如欧洲运动员，反手在拉球的时候，右脚就站的比较靠前。
我们看下下面的格林卡反手，格林卡在反手中近台练球的时候，同样也是左脚稍前右脚稍后，这样下盘更稳定。
而他有时候会出现右脚站的靠前左脚靠后一点，当他准备发大力甩动手臂的时候，或者在移动过去进行发力的时候，会出现这种情况。
而一些个子比较小的，手臂甩动可能就不会那么大，那么他们站位双脚前后距离就不会那么开，靠腰腹辅助发力会更多一些。
所以，反手拉弧圈球站位跟你个人身高特点有关，也跟你打球的方式有关，我们无法说哪种对或者不对。在这里我只能说哪种更适合业余球友去学习，欧洲运动员抡开手臂甩的拉球方式，我不建议业余爱好者模仿。容易拉伤肌肉群，也不利于你拉球的稳定性和快速还原。在业余比赛当中很难看到，在中远台正反手两面甩开来拉的，一般能用正手相持几板，反手过渡一下就已经很不错了，业余当中能中远台对拉到5板以上的非常少见。所以，咱们还是以求稳为主，拉到你的反手，你反手过渡一下就可以，像水谷隼那样用反手把球借力放回去就够了。
那么今天的《乒乓网私人教练》就讲解到这里，以后大家有任何技术方面的问题，可以直接在微信中给我们留言，我会尽我最大努力去解答每一位球友的问题，大家也可以在乒乓网提问区pingpangwang.com进行提问，乒乓网有10多位专业教练在线免费指导！
希望大家喜欢这种语音解说+动态图文的方式，这篇语音技术文章总共耗时了8个多小时，从讲解到制作技术表格分析，再到制作GIF技术图，最后进行语音解说。我一直在争取把每一件事情做到最好，虽然可能有不足的地方，但是我会尽我的全力！湿父在这里不求鲜花、不求掌声，我只希望大家看完我们每一篇原创作品，能够稍微花个几秒钟的时间点一下右上角，分享给自己的朋友或者朋友圈中，能够让更多的人看到是对我最大的鼓励！
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