真正不羁的灵魂不会真的去计较什么，因为他们的内心深处有国王般得骄傲。
—— 杰克 · 凯鲁亚克（美）
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一场秋雨一场凉，昼夜温差加大，冷风嗖嗖地刮来刮去。人不由地想获取一些温暖，这正是艾灸的好时间。
小小的艾灸不只是给人那一小缕烟的温暖，它更能从身体内部打通瘀滞，温经驱寒，获取的是更长久的温暖和健康。于是便想去了解了解这个小小的“暖炉”。而对于顺节气而养生的人来说，艾灸并不陌生，他们大多明白秋冬季节人体阳气消耗较多，趁这个季节，做艾灸保养，补足阳气，到了冬天就不怕冷了。
而《黄帝内经》中也讲“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬养生离不开“收、养”的原则，所以保养体内阴气为首要任务。
艾灸可以取经散寒、以火攻邪、保养元气。况且艾灸起来效果明显、简便易行、经济实用，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。
秋季容易生哪些病？
秋季昼夜温差大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。而且秋季多干燥，人容易上火，会生口疮、出现过敏性鼻炎等症状，而且还会引发支气管炎等疾病。
秋天还是腹泻的高发季节，细菌在空气中更容易传播于人体应保证饮水清洁和用清洁水来制作食物，可以有效地减少腹泻。
入秋之际，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。有关节炎病史者，应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。
艾灸怎么治？
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病，过敏源包括动物、植物、昆虫、真菌等。阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒是其典型症状。重者可有嗅觉暂时性消失，伴耳鸣、声嘶、流泪、咳嗽等症状。此病也是因免疫力低下而引发。越长期过敏的人，机体的抵抗力越衰退。常常是一有风吹草动，其他人还没有症状的时候，过敏性鼻炎的患者已有了疾病的表现，久而久之，病邪就会占领这个阵地而身体的正气就会逐渐衰退。
艾灸治疗过敏性鼻炎在临床上有很好的效果，能达到95%的有效率、60%～70%的痊愈率。治疗过敏性鼻炎，艾灸鼻梁，以及迎香、印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞等穴位。如果你用艾灸治疗很久了，效果仍不明显，那么一定是你的免疫功能还欠缺，可以加上神阙和足三里穴帮助扶正。
有人问，面部如何艾灸呢？我刚开始灸面部的时候是坐着灸，但这样烟往上去，容易熏着眼睛，于是我就躺下，左手拿一个镜子，右手持艾条，从迎香穴开始，在重要的穴位上多停留一会儿，使热度渗透得更彻底，炎症也会更快消失。时间久了，我们艾灸面部就不需用镜子了，可以凭感觉艾灸。
灸面部一定要买好一些的艾条施灸，至少要使用8∶1或10∶1的艾条，这样的治疗效果才更好。最好的艾灸方式就是手持艾条熏灸，逐渐体会热度，灸透的效果就很好。
肺俞穴艾灸可以用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒，时间在15～30分钟。很多人艾灸治疗鼻炎不方便加上肺俞，因为肺俞在背部，自己够不着，而使用艾灸盒就会方便很多。我们都知道，肺主皮毛，“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤与毛发等组织，有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能，是人体抵御外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其生理功能。可见皮毛的功能是受肺气支配的，所以说“肺主皮毛”“皮毛者，肺之合”。肺主一身之皮毛，在治疗鼻炎和外感的时候，肺俞穴起着很重要的作用。用艾灸治疗鼻炎，灸后鼻腔内白细胞明显降低，对免疫球蛋白有双向调节的作用，可以很快改善机体的免疫力。所以，我们在治疗鼻炎和感冒的时候，除上述穴位外最好加上肺俞穴。
膝关节炎
中医说“久站伤骨”，这个“骨”实际是指膝关节。膝关节炎在中老年人、肥胖者、糖尿病患者、长期站立以及美丽“冻人”的人群中较为高发。膝关节炎在中医属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴，在临床中是关节炎发病率最高的。从中医辨证的角度来看，该病多为风湿、痰饮、瘀血流滞经络，或血虚不能养筋所致。因此防寒湿、保暖、避免膝关节过度劳累是预防膝关节炎的重要手段。艾灸可以温经祛寒、行气活血、止痛化瘀，一方面借艾灸热力来温通经络，调和气血；另一方面通过艾灸达到瘀散痛消，关节活动灵便之目的。
有一位64岁的女性患者，年轻时受过不少苦，体质较弱。现在在家带孙子，也很劳累。以前她的腿也疼过，但这次疼了两个多月，主要是在大腿到膝盖的外侧，尤其膝盖疼痛肿胀，大腿内侧稍微好一点。这样的情况，如何用艾灸治疗呢？
首先是肾俞穴，用隔姜灸分别在两侧肾俞穴施灸，患者可感觉热感向四周扩散并传至下肢，部分患者可感觉传至膝关节。若感传不能达到膝关节，可以再点燃一根艾条放在所感传到的远端艾灸，以使灸感传导到膝关节。
然后在膝关节疼痛或肿胀的部位用隔姜灸、单眼艾灸盒或清艾条艾灸。选择膝关节周围和局部压痛点等部位。如果有热感或微热感并能顺着经络传出，并向四周扩散，这样效果最佳。也可以用自贴式艾粒，把2个或3个自贴式艾粒直接贴在肾俞穴及膝关节痛点或肿胀部位，一次性点燃，每次连续艾灸2～3壮。在艾灸的过程中也要注意灸感的传导。艾灸每天1次，用直接灸每天每个部位2～3壮，用温和灸时每天每个部位不少于40分钟。
慢性支气管炎
慢性支气管炎是气管、支气管壁的慢性炎症，是老年人的一种常见呼吸系统疾病，50岁以上患者较多见，吸烟患者数量明显高于不吸烟患者。老慢支患者最常见、最主要的两大症状是慢性咳嗽、咳痰。病程较长的患者还会逐渐出现呼吸困难、喘息等呼吸道症状以及乏力、消瘦、外周肌肉萎缩和功能下降、焦虑、抑郁等全身性症状。每到秋冬时节，天气异常变化时，老慢支就容易发作。
中医认为“肾为生痰之本，肺为贮痰之器，脾为生痰之源”，“肺不伤不咳，脾不伤不久咳，肾不伤不咳不喘”，老慢支的发生与发展与风、寒、热、燥等外邪的反复侵袭，肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。
运用艾灸的方法取穴施灸，通过疏散外邪、通宣肺气，从而能循序渐进地消除慢性支气管炎带给患者的痛苦和烦恼。
有位老年女性患者4月份去深圳帮儿子看孩子，那边天气一会儿闷热，一会儿变凉，冷热交替下她就开始犯病了，没完没了地咳，患者的儿媳妇按照马氏温灸法给患者进行艾灸，9天1个疗程，灸了3个疗程，也就是27天。疗程结束了，患者不咳嗽了。
用艾灸法治疗慢性支气管炎首先要增强人体免疫力，可直接灸或隔物灸神阙、足三里、关元穴。具体可将米粒大小的艾绒置于穴位处，每天1次，每次每穴20分钟。10天为1个疗程，休息3天后继续。长期坚持。
在艾灸的基础上，还可采用穴位注射法，这种方法对慢性支气管炎有很好的疗效。近几年，我用穴位注射法治疗了很多咳嗽和慢性支气管炎的病例，疗效可达90%。具体操作是将有效的药物直接注入穴位，药性缓慢释放，使药物在穴位处直达病所、直接被人体吸收，效果突出。
采用穴位注射法治疗慢性支气管炎时，我多用氨茶碱注射液、黄连素注射液、核酸注射液等。如果患者有过敏性哮喘，则建议选用地塞米松来脱敏。
在使用穴位注射法时，常用天突、肺俞、定喘、部分夹脊穴或大椎、风门、膻中等穴。具体操作如下：先将要注射的部位消毒，然后用2毫升一次性注射器抽取药物，刺入穴位所在部位1～2厘米，提插得气后注入药物。每个部位每次注射1毫升，一天注射1次，7天为1个疗程，休息3天后继续。一个月可见到初步效果。
穴位注射不但对一般常见病有效，对某些疑难杂症也有效，可以说穴位注射疗法的疗效明显高于针灸和其他疗法。总体来说，穴位注射不但可以弥补外用药不易渗透穴内的不足，延长穴位刺激时间，还可以节约药物，提高施治的安全性。
在艾灸和穴位注射两种方法治疗慢性支气管炎的基础上，患者还可以每隔3～5天在督脉或膀胱经闪罐或走罐，以提高机体的免疫力。
部分图文来源：《单桂敏艾灸全书》
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孩子咳嗽腹泻、老人支气管炎、女性宫寒痛经、男人肾虚等都是一些群体的常见病，当然还有困扰很多人的头痛、神经衰弱、失眠多梦、颈椎病等亚健康问题，这些问题用艾灸如何治疗，在这本书里都有答案。
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编辑 | 辛林
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