唐都医院脊柱神经外科李维新教授提醒：颈椎病在冬季是高发期，患者外出要注意保暖，在家也一定要做好关节部位的防护。
60岁的吴大爷患颈椎病、腰脱和风湿性关节炎等疾病。近日，吴大爷的颈椎疼痛加重，原以为是总坐着看电视看的。于是便听从医生建议，坐一会儿就起来运动运动，可离
开座位就稍好些，一坐回沙发就又难受。
“老伴儿怀疑可能是受风吹了。”吴大爷说，他家的沙发旁边就是窗户，密封不是很好，把手放到窗口会明显感觉到风，不过离远些感觉不明显。
唐都医院脊柱神经外科李维新教授指出，冬季确实是颈椎病的高发期，这是因为冬季人体肌肉收缩，而收缩的肌肉未能及时松弛缓解而造成疼痛加重。
关节疼痛加重保暖是关键
李维新教授表示，其实不仅仅是颈椎病，包括腰椎、膝关节等部位有损伤的患者，冬季这些部位都容易疼痛加重。
“冬季关节保暖是关键。”李维新教授建议，冬季要注意颈椎、腰椎、膝关节等部位的保暖，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部
血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。
同时，寒冷能使疼痛加重，不管是外出还是居家都应保暖防潮。患者平日要进行适度锻炼，注意保健预防，才能有效预防颈椎痛的发生。
经常耸耸肩放松颈部肌肉
李维新教授介绍，颈椎病症状错综复杂，主要表现为颈肩痛，放射至头枕部和上肢，有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木
、肢体皮肤感觉减退、握物无力等表现。严重的还会导致下肢活动受影响。
“颈椎病患者应以适应季节变化来进行冬季保健。”李维新教授说，患者可以从注意颈部保暖、纠正不良生活姿势、合理用枕、合理饮食等方面加以防范。
首先，冬季以寒邪为主，外出时用围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，减少颈椎病的发生几率。其次，不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工
作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，经常做耸肩的动作，使紧张的颈部肌肉得到放松，不要老是让颈椎处于弯曲状态。
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