乒乓球如何借力打力

乒乓球中的每一次击球，都是借力与发力融为一体的结果，区别无非是借力多一点，还是发力多一点。之所以能够借力，多数是因为对方来球本身有相当的前进力，撞拍后有自然反弹的趋势，因此，如果对方来球之力是七分，我方合理借力后，自身只需发四、五成力，回球同样能有七分的效果，典型的运用如反带、快撕、反拉、打回头等等。也有例外，如高抛发球，不是借对方来球之力，而是借球下落过程中重力加速度之力，以提高发球质量。借力中发力的妙处，在于能够减少自身力量的无谓消耗，减小动作幅度，加快击球速度，从而起到四两拨千斤的作用。

　　借力中发力也可称为合力，合力的关键在于找到恰当的合力点(击球时间)。从理论上来说，击球点越靠前，来球的前进力越强，也越容易借力。但是，如果在来球反弹的上升前期去击球，这时候，来球比球网还要低，难度很大，容易下网。反之，如果合力过晚，在下降期击球，来球的前进力已减弱，而向下的反弹力增强，这时力也难以合上，容易出界。因此，在来球的最高点，或者最高点之前(上升后期)，是最理想的合力点。发球也是类似的道理，触球点太高，感觉合不上力；触球点太低，自己发力一多就易出界。

　　除找准合力点外，动作幅度的控制也是必须注意的。要想借好来球之力，触球点不宜离身体过远，尤其当对方来球力量很大时，必须借助身体重心保证借力的稳定性，而一旦手离身体太远，控制感就会明显削弱。但动作幅度绝不是越小越好，因为合力是借力中发力，而不是只借力不发力(除非减力防守)，否则击球质量会明显下降。有的人练球时，只顾追求板数，趴在台前、缩手缩脚地来回借力，为了来回而来回，却忽略了最根本的练习目的——击球质量，这种来回打得再多，也是没有生命力的来回，经不起实战的检验。只有把握好借力与发力的比例尺度，做到力量因球制宜，能够自由驾驭，才是合理的合力，合理之后，来回自然增多，相持能力自然加强。