多学多用瘦身 2015-12-07 13:22
闺蜜们，请你先思考一个问题：
女人最怕什么？
当鱼尾纹悄悄爬上眼角
当脸色没有了靓丽光泽
当肌肤的弹性不再饱满
……
那种惴惴不安的感觉，
对每一个女人来说都是刻骨铭心的
如果你想的跟多用酱一样：
女人最害怕就是“老”！
如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，多用酱今天精心准备了几个抗衰老的好办法，让你减退岁月痕迹，美丽动人~
一、美容瑜伽，延缓面部衰老
肩倒立练习让大量的血液回流到头部和面部，给予面部更多养分，改善面部肌肤松弛下垂，黯淡无光，肌肤粗糙等现象；并且滋养头皮头发，减少脱发落发以及白发产生。双人的配合使练习更加安全，并大大提升了练习时间，使效果加倍哟。
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二、艾灸三穴，一生不显老
衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是：阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容。专家指出，对关元、神阙及足三里进行艾灸，可延缓衰老。
方法1：取关元、神阙、足三里穴
采用艾卷温和灸法，将艾条的一端点燃，对准穴位，在距离皮肤约2-3厘米处施灸，以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次灸10-15分钟，灸至皮肤潮红为度。每日1次。
方法2：取足三里穴
采用艾炷瘢痕灸法，将约0.7厘米高的艾炷直接施在穴位上，点燃施灸，如果感觉到疼痛，可用手轻轻拍打穴位旁边。每穴灸7-9壮，灸完后，用小膏药贴在施灸部位，直到灸疮愈合为止。
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三、吃什么食物能延缓衰老？
忙碌的生活也许没有时间让闺蜜们真正的享受岁月，这就需要爱美的你在吃上面下功夫了，女人常吃什么食物能延缓衰老？
1、 蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、猪血
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
3、海带
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
4、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5、芥菜
芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。
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