本人大概是从去年的11月份开始跟着湿父《全民学乒乓》开始横板学习的，买了旋雷发球机和多球，从正手攻开始练，刚开始没有注意拍视频，瞎练了两个多月，有一天拍了视频看一下根本不行（翻腕严重），从头练起，后来经过反反复复吧，总之是自我比较满意了，于是攻拉均开始练了，经过一年的时间自我感觉水平提升得很快，但在练的时候旁边偶尔会有人说感觉我的反手动作很漂亮，正手动作好象有问题但又说不出问题在哪（都是业余的），我可是天天练正手啊，反手几乎没练啊。
终于前几天看到了咱们《乒乓网》推送的微信，“戴金”网友教练发表的精华贴--“打球发不上力可能是因为这个“，主要是讲如何用腰的，推荐大家这篇文章一定要多看几遍，个人觉得不仅体会用腰，关键对于初学者理解正确的正手攻动作有很大的帮助，其中有一张图是这样的：
看人家这小腰转的：）
这个是张怡宁的正手攻，大家看她的右肩沉下来，无论击球前和击球后右肩始终比左肩低，湿父在视频中讲的是击球后转回来双肩高度基本平齐，这个本人认为不太对（理解问题，请湿父和各位教练斧正），我多年前看的波尔的视频比较多，脑海里经常有波尔拉球的动作，感觉无论何时右肩低，斜着拉的。
波尔是左撇子啊：）
我一直是按照击球完后双肩平齐练的，实战中一用力可能右肩还要稍高点，昨天也是鬼使神差，正好来得比较早，和经常陪我拉球的老李两个人练，忽然想到了这些内容，就试着沉着右肩练了几板拉球，一下子找到感觉了，以前正手拉过去的球老李防回来，有时能打六七甚至十几板，昨天一两板就拉死了，感觉威力大增而且稳定性还奇好，那感觉爽呆了，想了一下可能这么长时间才算初次体会到怎么用腰吧（又绕了多大的弯啊），算是练球程中的一点点小惊喜啊，最近要加强体会这个动作，看来要重头练习正手攻啊！
个人建议象我一样的初级菜鸟，对于正手攻拉，大家体会一下右肩始终比左肩低，这样才能用是转腰，要是右肩升起来就变成弯腰直腰了，当然了拍高球例外啊：），我现在用这个方法徒手练习感觉好顺畅啊。
好多年前听过朱棣文博士讲他的成果的难度和复杂度，他说“就象北京下了一场雨，有一滴是彩色的，我的任务就是把这滴彩色的雨找出来"!我感觉这句话就象是写给我们这些跟着《全民学乒乓》自学的爱好者的，大家一定要加油努力，只要不断地重复重复，一定能找到那一滴彩色的雨，我们的功力也许比不过振东，但我们的动作一定不能比他难看：）！
注意看双肩的高度
友情提示：本人是右手握球拍，所以按照这个习惯写的。望和大家多交流！
乒乓网--多慧核桃油
2015年12月23日
联系客服
