本人大概是从去年的11月份开始跟着湿父《全民学乒乓》开始横板学习的,买了旋雷发球机和多球,从正手攻开始练,刚开始没有注意拍视频,瞎练了两个多月,有一天拍了视频看一下根本不行(翻腕严重),从头练起,后来经过反反复复吧,总之是自我比较满意了,于是攻拉均开始练了,经过一年的时间自我感觉水平提升得很快,但在练的时候旁边偶尔会有人说感觉我的反手动作很漂亮,正手动作好象有问题但又说不出问题在哪(都是业余的),我可是天天练正手啊,反手几乎没练啊。
终于前几天看到了咱们《乒乓网》推送的微信,“戴金”网友教练发表的精华贴--“打球发不上力可能是因为这个“,主要是讲如何用腰的,推荐大家这篇文章一定要多看几遍,个人觉得不仅体会用腰,关键对于初学者理解正确的正手攻动作有很大的帮助,其中有一张图是这样的:
看人家这小腰转的:)
这个是张怡宁的正手攻,大家看她的右肩沉下来,无论击球前和击球后右肩始终比左肩低,湿父在视频中讲的是击球后转回来双肩高度基本平齐,这个本人认为不太对(理解问题,请湿父和各位教练斧正),我多年前看的波尔的视频比较多,脑海里经常有波尔拉球的动作,感觉无论何时右肩低,斜着拉的。
波尔是左撇子啊:)
我一直是按照击球完后双肩平齐练的,实战中一用力可能右肩还要稍高点,昨天也是鬼使神差,正好来得比较早,和经常陪我拉球的老李两个人练,忽然想到了这些内容,就试着沉着右肩练了几板拉球,一下子找到感觉了,以前正手拉过去的球老李防回来,有时能打六七甚至十几板,昨天一两板就拉死了,感觉威力大增而且稳定性还奇好,那感觉爽呆了,想了一下可能这么长时间才算初次体会到怎么用腰吧(又绕了多大的弯啊),算是练球程中的一点点小惊喜啊,最近要加强体会这个动作,看来要重头练习正手攻啊!
个人建议象我一样的初级菜鸟,对于正手攻拉,大家体会一下右肩始终比左肩低,这样才能用是转腰,要是右肩升起来就变成弯腰直腰了,当然了拍高球例外啊:),我现在用这个方法徒手练习感觉好顺畅啊。
好多年前听过朱棣文博士讲他的成果的难度和复杂度,他说“就象北京下了一场雨,有一滴是彩色的,我的任务就是把这滴彩色的雨找出来"!我感觉这句话就象是写给我们这些跟着《全民学乒乓》自学的爱好者的,大家一定要加油努力,只要不断地重复重复,一定能找到那一滴彩色的雨,我们的功力也许比不过振东,但我们的动作一定不能比他难看:)!
注意看双肩的高度
友情提示:本人是右手握球拍,所以按照这个习惯写的。望和大家多交流!
乒乓网--多慧核桃油
2015年12月23日
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