教少儿近台练习快拱技术

乒乓之光 2016-01-13 00:02

视频: 《乒乓球专项指导》如可提高女生在练习乒乓球的力量素质

教少儿近台练习快拱技术

在日常训练中，处在进阶阶段的小队员与入门阶段相比，体现出的最大差别就是练习多球的数量增多、速度加快、质量提高。他们已经具备了相对稳定的动作外形，手脚配合与重心移动也有了一定的协调性。教练员在指导过程中，应该由如何让小队员完成一个技术动作逐渐转变到如何让他们提高每一个动作的技术质量。此外，随着小队员的年龄增长和身体发育，如何在这一时期需要不断跟进的主要工作。

对于直板横打而言，背面拔挡的基本功是入门的必经之路。能够让小队员知道如何盯球、找球、迎前把球撞击出去，是入门训练的主要内容。到进阶阶段，小队员的撞击已经有了一定的稳定性，这里就需要他们在击球过程中加强触球的感觉，从而提高了球质量。快拱就是这样一项科目，它要求小队员在击球时逐渐体会摩擦的感觉。快拱的击点要比原来提早一些，通过手腕发力使击出的球带有更明显的上旋。练习这项基本功，不但可以强化小队员的击球手感，而且可以让他们在触球时体会如何才能使拍形更稳定。