睡前嚼把干枸杞，后果你自己看!

保健时报 2016-01-13 17:09

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柿饼比柿子养人

柿饼是将柿子去皮，在阳光下自然风干晾制而成的。柿饼的营养比柿子更好，许多营养素，包括膳食纤维、矿物质和维生素的含量都比柿子高。柿饼比柿子更安全：新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经将其去除。此外，柿子表面的白霜是在制作过程中析出的糖类物质，可以治疗咽喉干痛、口舌生疮、肺热等症。

（欧阳健）

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晚上干嚼枸杞最有益

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热患者、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

（全力）

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酒后饮茶危害大

酒后饮茶危害大不少人酒后都爱饮茶，但这对肾脏十分不利。因为酒后饮茶，茶碱会产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解就因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。这样一来，肾寒、阳痿、小便频浊、睾丸坠痛等症状便会接踵而至。

（王海涛）

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醋泡花生可降血压

醋泡花生可降血压花生的脂类含量高，而醋中的多种有机酸恰可解腻生香，所以醋泡花生可谓绝配。将花生用醋浸泡1周左右，每日早、晚各食10~15粒，有清热、活血的功效，长期坚持可降低血压、软化血管、减少胆固醇堆积。