张继科教你打出节奏变化，这样才能牵着对手走！-国球汇

乒乓国球汇 2016-02-03 12:27

Q：找教练+马老师你好！如何培养打乒乓球的节奏感？谢谢！

马凯旋教练解答

如果说的简单通俗一点的话，就是你得会快、会慢，但是要能做到这个，得从单一速度的、连续稳定的击球中脱胎而来的。

成年人打球，都是概念先行的——我想快，或者我想慢，对不起，没有这种事，你还就得是先稳、先准、先连续，你才能提变化，否则节奏这件事，你就免谈吧。

如果你真的想培养一下这个东西的话，我可以告诉你，比如说平击似的技术：正手攻球、反手快拨、横打的挡拨、或者是直板正面的推挡等这类技术，还有一个，如果你两面都能上手的话，不管是横板也好，还是直板横打也好，你都要学会拉打下旋球，因为这个是你建立能快、能慢的一个非常重要的步骤。

另外，在此之前，你还要好好练一下搓球。然后呢还要练，拉打上旋球。还有就是防挡、或者打上旋球，包括反带、反撕弧圈球。

普通上旋球、下旋球和弧圈球，是三种性质不大一样的球，这三种基本的东西你要先完全掌握，然后你再练变化。