过年过节,吃喝是少不了的节目。在中国,走亲戚、串门子、拜大年这些都需要在酒桌上较量一番,才显得热闹。只是这样,总是在不知不觉之间让我们的胃不堪重负。最常见的就是不消化——撑着了。
很多人说,吃完饭不消化,可以出去散散步,做做运动什么的有助于消化。且不说,饭后不可以做激烈的运动。就算是可以运动,在这大冬天的,连出门都要做一番思想斗争,又何谈做运动消食儿呢。因此,我们要多了解一些饭后消食儿的方法。下面就请大家和小编一起,看看在寒冷的冬天,什么才是不出屋消食儿的好方法。
第一点就是饭后弯腰。每天饭后弯腰三次,接近90度,幅度要够。但是动作不要快,缓慢进行,每一次弯腰保持1至2分钟。
第二点就是按摩相应的穴位消食儿。
内关穴,内关穴取穴方法为:伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间,是中医医治心脏系统疾病以及肠胃不适等病症的首选大穴。
天枢穴,是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。另外,天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病信号灯的作用。按摩天枢穴可以增强胃动力,促进肠道的良性蠕动。
怎么样?学会了这几点,再也不用担心吃撑了。话说回来,美食是别人的,胃是自己的,悠着点吧。
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