桂圆芡实粥治疗失眠

健康安全网 2016-02-27 15:35

材料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。做法：把糯米、芡实、桂圆分别洗净，放入锅中后加入适量的清水，大火烧开，转小 火煮20到30分钟，再加入枣仁，再煮20分钟，再食用前加入蜂蜜。早晚各服食一次。此粥有健脑益智、固精益肾的作用。也可治老年人神经衰弱、智力衰退、 肝肾虚亏等症。