减肥能太过于盲目,很多人一说到减肥就是一直节食,饿着自己,这样往往会把身体给饿坏了,中医里除了食疗减肥外,不同的穴位都有着不同的功效,今天小编就跟大家介绍几个有助于减肥的穴位,经常按摩可以增强饱腹感,有利于减肥哦!赶紧来试试吧。
饥点——让你不觉饿
饥点是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
饥点位置:耳穴饥点其实就是耳穴中胃的反射区,在耳轮脚末端,此点对胃有双向调节作用,如果饥饿按压此点可以缓解饥饿感,如果饱胀按压此点可以促进食物的消化。
方法:每日按压饥点5下左右,可有效减少食欲。5秒钟按压5下,最好在饭前30分钟进行,效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
神门——减少压力进食
避免压力下进食可以试试按压神门穴一分钟,然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减轻生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
胃点——减少腹部脂肪堆积
减少腹部脂肪堆积--按压右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
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