很多人早上起来会感觉嘴里发干、发涩、发苦,到医院检查也查不出啥实质性的问题,这种苦味儿却长期挥之不去,影响着人们的生活和心情。那么口苦究竟是咋回事呢?
上海中医药大学附属曙光医院传统中医科副主任医师傅慧婷介绍,最近因口苦来找她就诊的人也不少,或晨起口苦,或夜间口苦,或昼夜均口苦,有单纯以口苦就诊的,也有合并口干口黏、咳嗽、失眠等病症就诊的。归结起来,口苦的原因要分三型:
吃喝过度型:清淡多素少荤 先考虑下自己的饮食。是不是大鱼大肉,煎炸油烹。这样往往会造成胃肠道负担加重,食物在规定的时间内不能排空,容易引起食积,积久郁而化热。这种内热可以直接由脾胃而起,也可波及肝胆,甚至心肺。
因此,口苦往往是体内积热的表现,短期的单纯口苦大家切莫惊慌,先从饮食上进行调整,清淡多素少荤,多饮水,多食新鲜的蔬菜水果,劳逸结合。
肝胆失调型:常敲打胆经 《黄帝内经》说,“肝气热则胆泄口苦”。意思是,口苦与肝胆失调有关,临床中,患慢性肝胆疾病的患者也易伴随口苦症状。
因此,在日常生活中应注意保肝护胆,“怒伤肝”,保持情绪舒畅非常重要;夜间11点至凌晨3点是肝胆经循行的时间,在这一时间段应保持充足的睡眠,否则时间一长易伤及肝胆。
平时也可以常敲打下胆经,有个很容易找到胆经的方法,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。摸不准穴位也没关系,平均分布着敲就可以了。此外,酒伤肝,过度酗酒也应避免之。
服用药物型:超一周者要就医 中医认为,有诸内必显于诸外,身体任何的不适症状往往是“疾病”的外在表现。有研究者对近14年临床医疗中有口苦之诉患者286例进行分析,其中260例可以查出原发病,肠激惹综合征、神经官能症、慢性胃炎和消化性溃疡、功能性消化不良、慢性肝病、慢性胆囊炎等依次为最常见的能引起口苦的原因。
因此,口苦时间短者,可以通过饮食调理和护肝胆方法来做自我调整;如口苦时间超过一周未改善者可以至传统中医科进行中医中药治疗;如口苦症状持续未得到改善者,则建议做一下常规的体检,以排除引起口苦的其他器质性疾病或原因。
(内容根据2016-03-15《健康时报》)
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