Q:找教练+我正手攻球和拉球击球点总是太靠后,都到身侧了,怎么改?
马凯旋教练解答
第一,正手攻球。你就站在正正手位,大概离球台40公分左右吧,不许太靠前,你持拍手的前臂得冲前,放置身前,球板差不多得接近底线,最好用多球练。
看到对方一触球,你必须先转腰,可以不拉手,手臂随腰转动就行,然后球跳到球台上以后,你怎么转过去的,就怎么转回来,尽量往前转,转完了再挥拍,击球点必须在身前。
在你引拍的时候,你击球点需要跟你的手臂和胯骨的顶端形成一个不规则的三角形,你的持拍手和胯骨的顶端形成那个底边,击球点就是那个顶点。不怕慢,必须连续,就是不许拉手,一盆150-200个球,你先打个20盆,必须把这个转腰给打自如了。
第二,中近台连续拉。你在上面正手攻的基础上,再后退15-20公分左右,动作不同的是,你在转腰的同时,带上一些稍微幅度的引拍,但绝不能过大,在整个动作外观上看,还是要听腰胯的控制,那个等腰三角形,要适当放大底边的宽度。
什么意思呢,就是你那个大臂呢,离开躯干稍稍多一点,你引拍就会往外一点,但不许过大,从侧面看,你的手几乎就在台面上,要用腰胯带手,重心打球。40-50个一组,每次10组以上。只要你动作是连续的,当你感觉转腰击球时,持拍手在转腰胯的半径范围之外了,那就是说你大臂离躯干过远了。
第三,徒手先行。徒手挥拍非常重要。你要是想好好改,你就别糊弄自己,前面那两项都是得徒手先行。
你这几项全部入门之后,我估计得八个月甚至一年了,等这些都打好了以后,你再加上横向的,20-30公分的并步走位,你不用担心,只要你徒手挥拍做得够规范,多球打的基本上比较稳,交换重心做得比较好,步法是水到渠成的。
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