（一）业余反手技术训练步骤很关键；
（二）影响正手拉球威力的因数；
（三）正手拉球的4个“罪魁祸首”；
[业余反手技术，训练步骤很关键]
好多人，当看见别人一手漂亮的横板反手技术时，很羡慕，于是乎，他也直接开始进入反手拧等高难度技术。
殊不知，这样的练习，是很难成功的！根基不稳！
拨球是所有反手技术的根本！
对！就是“拨球”，反手拨球。
其实，只要有合理的学习步骤，在短期内掌握反手最常用的几个技术，是很简单的！
反手技术的“拨，拧，拉，撕，弹”最喜欢哪个呢？
你只要静下心来，按照步骤：
→_→反手平档住球（不太主动发力）→_→反手平推（板面略垂直于来球，把球往前方推出）→_→板面略带倾斜，稍微加点摩擦把球送出→_→主动发点力去摩擦来球→_→拨球成功。
掌握了“拨球”，接下来，才会有 拧拉，拉，斯。
再次强调：拨球，是反手技术的基础技术！
好多人，直接就想练习拧拉呀，反手拉呀，
而没有“合理”的训练步骤，去达到最后的效果！
拨球里面有推，有摩。先推住，也就是吃住来球了，然后，拍子去摩擦，这就是拨球！简单的说：
”拨球”就是先推在摩；
”弹击”就是加力拨；
”拉球”，就是加大引拍的拨球。
”拧拉”，就是台内，肘子顶在前面的快速拨球！
”反斯”，就是在上升初期，薄薄的拨球；
反手技术介绍完毕！
一句话：训练过程很重要！合理的练习顺序，往往事半功倍！
提高正手拉球”单板威力”的因数：
主要因数：（1）用身体，且能用上身体的力量去拉球；通过蹬转和重心转移，这样，炸药包里的炸药量，绝对比 单纯胳膊的“炸药量”大；
（2）加速度的体会。加速度的“等级”因人而异。发动机和发动机的功率还有大有小呢！何况人呢？
次要因数：
（1） 发力方向……挥拍方向 和 板面方向朝相同的方向，肯定是有效做功最大的；
（2） 击球时机……拉球的上升点 肯定比下降期威力要大；
（3）球拍与来球的倾斜程度……球拍压的太平的拉球，你发出的多数力量都因球拍太平而浪费掉；
（4）挥拍半径……夹着大臂的拉球威力肯定没有放开大臂拉球威力大；因为你拉球半径太短；
（5）作用于球拍上的“触球点”……拉球的时候，乒乓球接触在球拍最外端的这个点，拉的球的威力肯定要大于握拍手指附近的触球点，有的小伙伴拉球的时候，乒乓球老是接触在他手指附近的球拍面上，它能有威力吗？
（6）身体的所有力量的“流淌性”……身体越放松，越协调拉出的球的威力越大；
（7）所使用“”武器”的本身威力……武器是否趁手也很关键；
（8）使用的时机的选择……看准对方站位以后，选择拉球落点很重要；别每次拉到人家手底下；你就是拉球力量在大，还是被人家挡回来；
（9）拉球幅度的大小……蹬转幅度越大，单板威力肯定越大。不过多少会对还原我所影响，有利有弊！
以上为影响单板威力因数；
（10）拉球的命中率……弧线是提高命中率的重要因数，心中有“弧线”；
（11）”还原的训练”直接决定你是否有第二板拉球……一板万一拉不说人家呢？
影响正手拉球的四个“罪魁祸首”：
（1）翻肘；还能叫拉球吗？翻肘打出去的球，我看应该归结到：他是把一个漂浮在水缸里的“皮球”往水里“按”罢了……
（2）推肘，推/送大臂：当力量已经传递给小臂以后，都开始快收小臂呀，此时，大臂有的人的大臂，连同肘子却仍然在“主动”往前送（由小臂的收缩而顺势把大臂稍微带着往前走，这个是正常的。我说的是主动往前推送大臂，这个是错误的，除非你是拉假弧圈），反而把力量“”泄”没了……这叫“后院起火”；
（3）拉球，力量不是全部作用在乒乓球心上的，也不是全部作用在乒乓球最外层的“表皮”上的，要多体会乒乓球的“球心”和 乒乓球“表皮”这一段“半径”上的“点”，你的作用力，是作用在 乒乓球的这段“线段”上的，而不是作用在 这条线段的“两个点上”；
（4）握拍的好坏，直接影响你前面所有力量的“释放”。有的人，握拍不好，前面啥都做的很好，可是最后一下，力量无法完全释放出来，从“板头”窜出……因此，多体会“大拇指，食指，中指”几个手指的 握拍的时候的力量变化，松紧变化。
现象:目前有相当一部分教练，或者学习拉球的小伙伴们，都持有这样的观点: 拉球的时候，用蹬腿转腰，直接带着小臂去拉，有的甚至把拉球的“加速度”还在这里了，这样他们的小臂会更加放松些；这样也可以拉球，这是现在的专业教练给学生教的！
他们认为这是正确的拉球方法，从马龙，水古隼的正手拉不难看出这个理念的影子。
笛子大神认为: 这确实可以算是拉球了，而且还是很稳定的拉球办法！
但是，笛子大神反对: 仅仅作为拉球来说是够了，但是不能把这种拉球称呼为“完美拉球”，在他们这个基础上，把“变速收小臂”这条增加上，在把手腕手指也加上的拉球，才是“完美拉球”。
你都省队，国家队了，如果仅仅用蹬腿转腰直接带小臂去拉球，要求是不是也太低了些！因此，笛子大神要强烈批评 “”持有这些理念“”专业教练，误人子弟！为啥不按“”完美拉球“”去教学生！不要因为你是专业教练，我就不敢批评你！
笛子大神心目中的完美拉球应该是这样的: 拉球过程中，有三次“加速度”，分别为:
（1）第一次“加速度”:蹬腿转腰→_→蹬腿转腰刹车，把力量传递给大臂；
（2）第二次“加速度”:大臂刹车，小臂快速（变速）收；
（3）第三次“加速度”:小臂刹车，快速收缩手腕手指，
如果这三个部位在拉球的时候，都“一气呵成”的作用到“刹车”“加速度”的话，你拉出去的这个球的爆发力肯定是最好的，“蹬腿转腰，重心交换”产生的这股力量也是损耗最小的（也就是说你把能量完全释放”出来了，浪费小）……
也不是让你 真正的刹车，主要是让你把大臂刹住以后，力量就可以“完全传递到”下一个环节了，当已经传递到下一个环节以后，有的人大臂仍然在往前送，就是这个意思！
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