炎炎夏日，真想天天泡在水里干活，特别是像小编这种微胖型，但是其实洗澡也有些注意点，小编这就来帮大家总结总结。
1.不要刚出汗就洗澡。
刚出完汗，有时候真想直接冲个凉水澡，其实这是很不健康的。刚出完汗，皮肤毛孔张大，这时洗澡会使水进入毛孔，导致毛孔受到刺激性伤害，尤其是沐浴液或者肥皂水进入毛孔，往往会产生更加严重的问题，所以，刚出完汗，我们应该休息一会晾一晾汗再洗。
2. 不要用太凉的水洗澡。
夏天，用凉水洗澡会感觉很舒服，都说洗个凉水澡，浑身都凉爽，其实使用太凉的水洗澡，会使我们出汗的毛孔从开启状态紧急闭合。对身体的刺激很大，身体的应激反应会导致身体受不了。所以应该尽量使用温水洗澡。
3. 不要在刚吃完饭时洗澡。
刚吃完饭时，血液集中在胃部，增进胃的蠕动，消化食物，如果此时洗澡，可能导致消化不良，还可能会导致头晕的症状出现，所以最好是消化一会再洗。
4. 刚洗完澡不要马上睡觉。
洗完澡后，我们最好在客厅坐一会，聊会天，看会电视，等我们的身体逐渐适应了室内的温度，之后再睡觉，会对身体有好处。如果我们洗完澡就睡觉，这时可能会使身体自我保存到洗完澡时的状态，而室内的温度与身体不适应，入睡后会导致睡眠质量不好，多梦。
5. 洗澡后，最好让身体自己干，不用毛巾擦。
洗完澡后，身体上残余的水分在蒸发的过程中会吸收周围的热量，能让我们能够更长时间感受凉爽，如果这时候使用毛巾擦干，凉爽的时间减短不说，毛巾上的纤维浸入毛孔还会堵塞毛孔出现毛囊炎等问题。
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