炎炎夏日,真想天天泡在水里干活,特别是像小编这种微胖型,但是其实洗澡也有些注意点,小编这就来帮大家总结总结。
1.不要刚出汗就洗澡。
刚出完汗,有时候真想直接冲个凉水澡,其实这是很不健康的。刚出完汗,皮肤毛孔张大,这时洗澡会使水进入毛孔,导致毛孔受到刺激性伤害,尤其是沐浴液或者肥皂水进入毛孔,往往会产生更加严重的问题,所以,刚出完汗,我们应该休息一会晾一晾汗再洗。
2. 不要用太凉的水洗澡。
夏天,用凉水洗澡会感觉很舒服,都说洗个凉水澡,浑身都凉爽,其实使用太凉的水洗澡,会使我们出汗的毛孔从开启状态紧急闭合。对身体的刺激很大,身体的应激反应会导致身体受不了。所以应该尽量使用温水洗澡。
3. 不要在刚吃完饭时洗澡。
刚吃完饭时,血液集中在胃部,增进胃的蠕动,消化食物,如果此时洗澡,可能导致消化不良,还可能会导致头晕的症状出现,所以最好是消化一会再洗。
4. 刚洗完澡不要马上睡觉。
洗完澡后,我们最好在客厅坐一会,聊会天,看会电视,等我们的身体逐渐适应了室内的温度,之后再睡觉,会对身体有好处。如果我们洗完澡就睡觉,这时可能会使身体自我保存到洗完澡时的状态,而室内的温度与身体不适应,入睡后会导致睡眠质量不好,多梦。
5. 洗澡后,最好让身体自己干,不用毛巾擦。
洗完澡后,身体上残余的水分在蒸发的过程中会吸收周围的热量,能让我们能够更长时间感受凉爽,如果这时候使用毛巾擦干,凉爽的时间减短不说,毛巾上的纤维浸入毛孔还会堵塞毛孔出现毛囊炎等问题。
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