养生保健，怎么能错过身体上的各大养生穴窝呢？其实，只要我们经常按一按身上的这些窝点，会收到很好的养生功效，有助于人保健长寿。那么，要想止咳、通便、降压、降糖，该按那几个窝呢？
泻火通便窝——腰窝
腰窝在腰部脊柱左右凹陷处，两只手放在背后能够接触部位就是。两只手相互搓发热后，紧按腰窝部位，停一会儿后用力往下搓至尾骨部位，持续做50次，每日早晚各一次。
止咳利咽窝——颈窝
颈窝在喉结下方，胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝，每天3~4次，每次100圈，以微微酸痛的力度为佳。或用1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝。刺激颈窝能降低肌肉痉挛紧张度，达到止咳平喘的功效，正常情况下30分钟后就能感到咽部清爽，咽干、咽痛、咳嗽等症状也会得到缓解。
降糖调血窝——耳后窝
耳后窝在两侧耳垂后方的凹陷部位。用两只手的拇指慢慢用力按压耳后窝，缓缓吐气，持续5s后松手，这样重复按压10~15分钟，每日午饭与晚饭后30分钟各按摩一次。不要用力过度，以免耳下腺淋巴结会感到酸痛。
耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激能振奋迷走神经，增加胰岛素的分泌，因此能够较好的降低血糖。而且按摩耳后窝还能调气血，预防糖尿病并发症。
降压安神窝——眼窝
眼窝位于眼眶之内的柔软区域处。轻轻闭上双眼，用食指的指腹在眼皮上分别以顺时针、逆时针的方式慢慢旋转按摩各10次左右。
好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！
联系客服
