《按摩脚心，祛病又增寿》

big健康 2016-10-28 16:54

脚底有很多的穴道，每个穴道都和我们人体的五脏六腑息息相关，经常按摩脚心，既祛病又增寿!

按摩脚心的一些方法：

1、按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底的前部，第二、三个脚趾缝纹头端与足根连线的三分之一处，我们可以通过揉搓或是艾灸的方法来进行按摩，也可以手握空拳扣击的方法去刺激涌泉穴，涌泉穴是脚心很重要的一些穴位，经常按摩涌泉穴对于一些肾脏疾病或者是腰腿酸痛都有帮助。

2、按摩大敦穴：大敦穴位于脚上大拇指指甲盖边缘，靠近第二个指头的那一侧，就在那个附近就是大敦穴了，经常按摩大敦穴可以改善头昏目眩，肌肉酸痛、无力，关节疼痛，小腿抽筋等情况，我们可以通过针刺或针灸的方法来按摩大敦穴，或者是在泡脚后，用手指在大敦穴的位置进行揉搓。

3、按摩太白穴：太白穴位于足内侧边缘，第一足跖骨下方凹陷的位置，按摩太白穴可以改善胃部不适，消化不良等情况，在按摩太白穴的时候，我们可以用双手按压太白穴，轻轻按压即可，不用太大力，一般轻轻按压一会就会感觉到酸痛，或者是通过双脚互踩的方法来进行按摩，也可以通过艾灸条来按摩太白穴。

4、按摩行间穴：行间穴位于第一、二指头缝中间，靠近第一指头的位置，长按行间穴可以改善头痛、肝脏、月经等问题，按摩方法也可以选择针刺或是拇指按压方法，先按住行间穴，期间慢慢的呼吸，感觉到酸痛松开，再按压，这样重复多次。