天寒地冻手脚冰凉？老司机教你一个穴位改善。

吾爱生活点滴 2016-11-10 08:35

立冬来了，标志着天气慢慢的转入冬天，天气也慢慢的转凉了，特别是北方的小伙伴们特别有感触。白天还好一点，尤其上到了晚上睡觉的时候，被子裹了一层又一层，还是觉得不够暖。仿佛睡在冰窖里一样。

中医认为，每天坚持按摩阳池穴可改善腿脚冰凉症状。按摩阳池简单易行，您也可以来试一试！

阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。找起来一点也不难，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。如下图所示：

阳池穴是支配血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙

手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁

手脚冰凉的原因大多是气虚，阳气不足造成的，这也是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。使用中医长期调理可以将这类体质改善，临床上以年老者，妇女，易感冒的幼儿和过敏体质的人居多，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。

解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，运动，食疗，按摩......等，都可以使用四肢温暖，面色红润。