一个小动作，轻松解除眼疲劳

众诊健康 2016-11-14 14:14

付先生是个工作狂，一天起码有一半的时间对着电脑。由于经常通宵达旦的赶工，双眼常常布满血丝，连睁开都难。眼睛的过度疲劳还影响了他的精神状态，后来他几经求方找到一套手指护眼操，非常有效。今天小编就为大家介绍一下，这套神奇的护眼操。

神奇护眼操

当发觉眼睛出现干燥、视物模糊等疲劳症状时，一定要先放下手上的工作，找个舒服的地方，全身心放松，轻轻闭上双眼；接着，将双手放在胸前做食指对压和握拳伸掌的动作，反复数遍。双手张开，互击指根和虎口；再握拳轮流按压手掌心；一手的大拇指依次与另外四指相对用力按压，反复数遍。

那么它的原理又是如何呢？

人的手指、手掌有许多跟眼睛相关的反射区、经络、穴位，手指护眼操就是通过刺激与眼睛相关的反射区来达到消除疲劳的效果。手部是神经分布最密集的区域，通过做这个运动手操，刺激手部的神经感受器，会使我们的大脑产生一种叫内啡肽的物质。它具有很好的放松效果，能缓解眼疲劳、全身疲劳以及大脑难受的症状，对于过度使用眼睛、大脑，工作紧张的现代上班族来说，这个方法很对症。

建议大家在长时间对着电视、电脑或看书报时不妨试试这个小偏方。最好能养成习惯，持之以恒，这样不仅能缓解眼疲劳，还能防近视，让你的心灵窗户更明亮。