原创 丹七健康 2016-12-03 12:57
在中医里,经络的通畅与否都与自身的健康息息相关。俗话说,痛则不通,通则不痛。
因此,想要身体倍儿棒想吃什么吃什么,保持经络的通畅是关键!
而且在这个寒冷的冬季,大家只知道进补吃吃吃,却不知道经络还塞塞塞着,怎么补都是于事无补!
所以今天七哥来较大家正确的识别自己是否存在经络堵塞,一旦发现就要分别采取方法来治疗噢!
痛是经络不通的首要表现。
例如突然的没有原因的疼痛,很有可能就是这里经络不通了。
冷是气血不通的表现。
常见的手脚冰凉症就是经络不通的表现,因为气虚不能运输到肢端,所以才会引起肢端冰凉。
热是热气不通的表现
有时候我们人体出现的低热就是因为身体的经络不通了。
麻木是经络完全不通的表现
当我们久坐时,常常会产生下肢的疼痛以及麻木。例如一开始,你会觉得双腿变疼,接着气血被完全的堵塞之后,你就会感受到麻木。只有解放双腿才能恢复气血,这里的解放双腿的意思是让你活动一下四肢的意思。
七哥研究发现,经络不通常常有两种表现形式:胀和肿。
为什么会胀?因为血瘀
为什么会肿?因为气滞
七哥的解决经络不通的大法:
1、揉搓后溪穴:预防颈椎疾病
长期久坐办公的小伙伴们,只要伸出你的双手,将双手的后溪穴对着桌子的边沿,来回的滚动刺激三分钟左右即可。
你会感受到一股酸痛,但是长期坚持对腰椎以及颈椎疾病都有很好的预防以及治疗作用噢,而且对视力也有一定的帮助。
2、拍打手肘窝:排出心肺火气以及毒素
对,就是它。手肘窝是一个集齐众多经络的地方,不仅有肺经心经以及心包经这三条经络。经常拍打手肘窝可以对人体的火气和毒素进行一个疏散和排解。
七哥说了,要有节奏感的拍打,要动词打次动词打次的打节奏喔!每个手肘窝持续拍打5分钟左右即可。
七哥建议每周可以拍打一次,每次拍到手肘窝发红即可。拍完之后可以喝一杯温水加速一下身体的排毒噢。
3、瑜伽蝴蝶式:促进全身血液循环
坐于平坦的地方,脚对脚,双手抓脚尖,然后两个膝盖朝外面打开,尽量让膝盖尽可能的靠近地面。这个动作需要持续十分钟左右,不仅可以改善人体的肤色,滋养肾脏等功能,还能有效的对背部进行一个伸展噢!
4、搓脸:提升皮肤的弹性
将双手搓热,然后干洗脸,可以对自己娇嫩的脸蛋进行揉搓,一次60次左右。
七哥友情提示,手法要轻柔!
七哥说
痛痛痛,通通通,早用早轻松!
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