缓解焦虑的方法——熊运和虎视眈眈

2017/01/01 举报

通过熊运和虎视眈眈的练习同样可以缓解我们的焦虑状态。熊运的练习是通过对腰部的刺激，让腹部得到伸展和收缩，从而增强脾脏的功能，最终可以改善由思虑过度导致的焦虑状态；虎视眈眈的练习是通过对双目的练习来疏泄人体肝气，从而缓解焦虑的状态。