Q:找教练+@马凯旋老师; 您好,我是右手持拍,使用横板。在正手攻球同时使用并步小范围移动,向右移动很方便,左脚先向右靠一步,右脚再迈出同时转腰,右脚落地时,正好再转腰挥拍。但向左移动就非常别扭,并步完成后,重心在左脚上,还需要再转移一次重心,感觉慢一拍,不知道有什么技巧可以解决这个问题?还有在蹬地转腰的过程中,重心需要向上移动吗,感觉重心既要在水平方向转动又需要向上移动,身体容易晃动,请问有什么好的解决方法?
咱们主要说一下你前半段的问题啊,其实问题的答案就在你自己的描述里面。
右手正手击球以后向右移动,我一般把它称为“顺向移动”,你说的基本正确。
反之,打完正手向左方并步,我称为“逆向移动”,问题的关键就出在你在右方击球以后的这个节点上,你打完正手以后重心在左脚上吧,然后向左进右脚,按节奏,我们把这一步叫做“1”,节奏“2”就是迈左脚,同时交换重心带引拍,这是手脚并用,一边走一边交换重心,等到左脚落地后,重心也交换到右脚上时,引拍也到位了,这些都要在节奏“2”里,从容地、综合地完成。节奏“3”就是蹬腿、挥拍、击球。
为什么逆向移动要停一下,再启动呢,你自己把这个节奏给破坏了。这东西,我们一般用多球来建立技术。关键就在于,我这多球一出手,就要求你不间断地走下去,绝不能断,也就是交换重心和手上击球都不能断,练的就是手脚并用和节奏的准确。所谓基本技术,其实刚开始练的就是这些东西。
下面简单说一下你后面那个问题,所谓向前向上,你绝不能像看这些字眼一样,把这个技术要点给看死了,一般是兼而有之,就是既向前又向上。
你比如说对方拉起来,你半近台对冲,基本是向前多;中远台对拉,那就得是向前向上并存。至于说到这个度,那就得看实际情况了,你没有视频,也没有参考,那我就无从谈起。
至于你说的身体容易晃动,那就是我说的,你把向前和向上看死了,那是综合的呀,你得根据不同的状况,进行单独的练习。一般我们在建立动作的阶段,都是在近台,上下起伏并不大呀,你能提出这个问题,说明你有点退台了,你适当调整一下吧。
联系客服