孟子说：“人之初，性本善”。人生下来是极其简单的，什么都不会的。就是这样一张白纸，经过社会的漂洗之后，我们变得更加智慧，更加世故，更加成熟，也更加复杂。
还有句话我们经常说：1岁的孩子把屎尿拉裤子里往往被原谅，而80岁老人则会被责备。人生或许就是这样，从简单到复杂，再从复杂变得简单。
其实想想，人生短短几十载，为什么要把自己弄得太复杂。简单一些，你能更接近幸福，你的人生更能春暖花开。
《黄帝内经》说，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
简单一些是一种生活态度，去除一些没必要的思虑，减掉一些没有必要的负担。相反，简单是让自己的目标纯粹，欲望更简洁，未来更清晰。
很多人，总喜欢想太多。今天买什么菜，去哪里买便宜的菜？明天穿什么衣服，买哪一款衣服？后天我要如何去维护和同事、邻里朋友关系……
简单一些，不是让你丢掉学识、丢掉智慧，不是让你没有进取心。简单一点不是活得浑浑噩噩，不是没有目标和追求。
身价300多亿美金的扎克伯格，从来都只穿灰色T恤+牛仔裤。不管是开会的时候，还是约会、看孩子，扎克伯格说：我只有一个衣柜，和大部分男人一样，虽然大家看我每天都穿一样的T恤，但它们并不是一件，我的灰色T恤有不少于20件。
他这样解释：我每天早上起来都有超过十亿的人在等着我服务，我不想把时间浪费在那些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些，少做选择。
苹果创始人乔布斯也一样，他和扎克伯格有着同样的穿衣癖好，衣橱里只有三样—黑色高领衫、牛仔裤、New Balance 运动鞋。
生活的简朴，做人的简单，却能带给我们内心世界的丰富，从而使我们发现一个新的世界在面前展开，最终获得真正的自我生命。
简单一些，头脑就不会被琐事所累，灵魂就不会被杂念所羁绊。身体就不会被失眠、甚至疾病所困扰。
哲学家说：“眼睛不要睁得太大，且问，百年以后，哪一样是你的?”只有心灵的宁静与快乐才是生命的真谛，才能让我们生命恒久地拥有。
生活是复杂的，而简单权却在我们自己手里。
给朋友们一些建议：
饮食简单：饮食可尽量倾向于植物性食物。吃植物性食物多，体质常为弱碱性；吃动物性食物过多，体质常为弱酸性，而人体正常的体质呈弱碱性。其次，饮食还要注意定时、定量，忌暴饮、嗜酒。
思想简单：降低对名利的追求，克服各种贪欲。心性清净，不发脾气。随时纠正贪婪、怨恨、烦躁、恼怒、痴迷、忧虑、傲慢等不良习性，让自己保持乐观、开朗的心态。
家庭关系简单：家庭和睦，没有吵闹、埋怨与争执，家和万事兴。家庭不和谐，健康也容易出问题。
社会交往简单：少出入酒桌、歌厅和麻将馆等场所。注意生活要有规律，调整生物钟，晚上11点之前上床睡觉。
李铁红：北京阳光万物中医研究院院长，北京健行中医医院专家，首都知名中医特诊部特约专家。可关注微信 李铁红大夫，或加微信beijinglitiehong
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