每天按这两个穴位，祛湿养胃强体质，健康生活按出来

医学有意思 2017-05-12 19:27

丰隆穴是重要的袪湿化痰穴道，体内痰湿很重的人不妨多按摩丰隆穴，疗效显著。

●调和胃气，纾缓胸腹痛，化痰湿，清神志。

穴位

●顾名思义，丰隆穴位于小腿肌肉丰满隆起处。

●小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。

按法

丰隆穴处的肌肉较厚，建议可用大拇指或食指指节重按约3分钟。

足三里又称为「长寿穴」，对强化，保健脾胃非常有效，自古也流传一句「灸足三里，得长寿」的养生秘诀，意思就是，常针灸足三里穴，就能增强体质，预防疾病，健康长寿。

●按压足三里有增强免疫力，调理脾胃，补中益气，疏风化湿的作用，古人还认为针灸足三里能祛病延年。

穴位

●膝盖下约四横指，胫骨旁开一横指处。

●正坐屈膝呈90度，手心对髌骨，手指向下，无名指端处即是该穴。

按法

中指指腹施力按压，可稍微用力一点，按压3分钟。