乒乓球是一项球类运动，在正常比赛中，左右手主要分为持拍手和非持拍手。顾名思义，持拍手为运动员持拍所用之手，另一只手则主要负责平衡身体。
乒乓球运动是一项需要全身协调发力配合的运动，看似只是持拍手在击球，实际上整个身体都在移动。乒乓球运动中包括跨步、并步、交叉步、碎步等。接发球时，运动员需要上步接球，接长球时，运动员需要撤步击球。运动员始终在进行前后左右移动，因此运动员持拍手负责击球时，身体向一侧倾斜，为了避免身体失衡，人体本能会做出动作保持平衡，因此我们经常能看到乒乓球选手在击球过程中非持拍手经常做出动作，许多时候都是人体为了维持平衡本能做出的反应。比如左手球员丁宁上步搓球时，身体前压，左手深入球台内，右手则伸向身体后方，使整个身体维持平衡。
另一方面，非持拍手的动作经常是姿态各异，之所以乒乓球运动员的非持拍手之所以经常做出各类动作，一方面是维持平衡，另一方面与人体肌肉的分布有关系。人体肌肉共639块，之间存在着庞大而复杂的分布关系。当运动员发力时，牵涉到的不仅是发力的肌肉，附近的肌肉群都会发力。因此尽管非持拍手发力较少，但是受到附近肌肉发力的影响，一样也会做出动作。同时非持拍手发力的动作和选手击球时面部表情夸张的原因都在于人体肌肉之间的辅助发力机制。当选手在集中发力击球时，不仅目标肌肉会发力，附近的肌肉也会辅助发力，增加发力的程度。
如果球迷细心观察，不仅乒乓球运动员的非持拍手会本能地为了平衡身体和辅助发力而作出各种动作，网球、羽毛球等运动中也都出现这种情况。
左右手拿拍是一样的，没有任何技术上的区别，也就是说没有任何优缺点上的可对比性。左手能能完成的动作，右手一样可以。乒乓球属于竞技运动，既然是竞技运动就不会存在左右手技术上的区别，或者说左右手拿拍没有任何不公平。如果你总是输给左手球员（或者右手球员），只能说明你技术练得不到位，水平不够高，并不是别人有什么优势。这就好比左右手都能拿馒头吃，并且都能吃饱。
对于大部分人来说，打乒乓球都是右手持拍，当然不排除部分左撇子是左手持拍的，那么在打球的时候非持拍手的作用是什么呢？
其实非持拍手的作用有三个，第一，稳定重心的作用，第二，辅助发力的作用，第三，瞄准盯球的作用。
1.稳定重心
很多人打球的时候会有这么一个问题，右手拿着拍，左手该干嘛，他们并不清楚非持拍手的作用是什么，所以会出现很多奇怪的动作：插袋，叉腰，放在大腿上，半举起来，跟着持拍手一起甩动……其实这些都是不对的，打球中非持拍手还是很有用的，它能够让人的重心更加稳定，挥拍更加稳定，因为非持拍手能够在打球的时候配合身体使用暗劲的，纵观世界顶尖的乒乓球运动员，他们在打球的时候非持拍手也不会出现跟着持拍手一起甩动的情况，因为这个会影响还原的速度。
特别是在小孩培训的时候，教练们就会要求他们把非持拍手握成小拳头放在胸口前面，因为小孩子并没有这个意识去控制他的左手，一旦打球了他们的左手就会到处甩，导致整个动作的都散架了，但是对于成年人或者是有理解能力的小孩，初中生，高中生来说，他们得清楚非持拍手的作用是能稳定身体的重心，不会让整个动作散架。
2.辅助发力
其实非持拍手除了能够稳定重心还能让人发力更加协调，举个例子来说：你用双手端起一盆水，然后往前泼出去，你在泼水的时候左手把盆子扶稳，右手从后向前发力泼，整个过程来说，左手也是在辅助发力的。所以对于右手的人来说，左手在打球的时候的作用就是辅助发力，也就是我所说的非持拍手，左撇子亦是如此。
当我们练习到了高阶的技术，特别是发力拉球和反手拧拉的适合，非持拍手会抬起来，放在前面非持拍手就起到了一个辅助发力和支撑的作用。
3.瞄准盯球
除了能够辅助发力和支撑身体重心之外，非持拍手还能够起到瞄准球，找球落点的作用。如果能够体会到用非持拍手跟住来球二跳弧线移动，并且同步，那么球的弧线与自己的重心移动的弧线、速度、节奏就相对同步了。
想象把非持拍手当成瞄准器或参照物一样，跟住来球，吃住弧线，身体和重心也随之移动。那么重心转换就会顺势完成，脚步也就随重心到位，非持拍手跟来球同步移动是非常容易的事，那么重心移动就变得轻而易举了。
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