8种食物是天然“血管清道夫”，每天吃一点，血管洁净防三高

干贝瑶柱

这是瑶柱，俗称干贝，是多种贝类闭壳肌干制品的总称。.常食有助于抗癌、软化血管、防止动脉硬化。还具有降血压、降胆固醇、补益健身的功效。平常煮粥放几粒味道也不错。

虫草花

虫草花是改善心脑血管疾病的“天然药”，因为虫草花可以降血压、降颅压，同时对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。

黑蒜

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

铁皮石斛

石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。研究结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对心脑血管有着不错的好处。

苦荞茶

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

蜂蜜

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻具有补气益血的功效，而且对一些心血管疾病也是有辅助治疗功效的，这款黑芝麻核桃粉采用优质原材料磨制而成，而且口感香浓，入口感觉非常棒。

红枣

红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用，可以泡水来喝，也可以在粥中加一点。