50岁左右的人，每周打乒乓多少时间比较合适？

作为中国的国球，乒乓球在中国拥有大量的粉丝。对于许多业余爱好者来说，三不五时约上一几位球友一起到球馆里打上几局堪称快事。根据题主的提问，50岁左右的爱好者每周打多少时间比较合适，要回答这个问题要根据题主的实际身体情况、每次打球时间、打球习惯来定。

首先从乒乓球运动本身来看，乒乓球运动一项小球运动，一般来说对选手的步法移动、身体协调发力要求较高。适量地运动可以锻炼身体，但是过量运动会给手臂、肩膀、腿、腰带来损伤。因此我们首先需要了解打球会对那些关节造成损耗，就业余乒乓球而言手腕、膝盖和脚踝容易受伤，因此在业余训练中建议球友可以带上护腕、髌骨带以及穿上专业的乒乓球鞋。

其次从题主的年龄来看，随着医疗条件的不断改善，许多中年人和老年人的身体条件也逐渐改善，而乒乓球的总体运动量并不是很大，因此五十岁的人完全可以胜任。不过这也要根据题主的实际身体情况来看，倘若的确身体条件一般也可以适当减少运动量。

再次从打球习惯来看，这里主要指的是打球喜欢练球还是喜欢比赛；是喜欢两人一直对战还是多人轮替比赛。一般来说业余练习整体套路相对单一多是连单一技术，因此不大需要跑动，相对来说比较节省体力，但是打比赛需要体力脑力同时消耗，因此如果打比赛较多的话相对来说建议缩短比赛时间。同样如果两人一直打建议每天不要超过俩小时，但如果是几位熟人一起轮流打，相对来说可以打得相对久一些。