4个方法轻松缓解便秘，简单易行没副作用！

几个简易通便法，收好备用湖南省儿童医院 王玲

家里若有人大便干燥或虽有便意而排便困难时，可应用简易通便法。本方法简单易行，对病人无不良刺激。

1肥皂条通便法

将普通肥皂削成圆锥形细条，长3~5厘米，直径约1厘米，蘸少许温水使其表面滑润，然后轻轻塞入肛门内。通过肥皂的化学性和机械性刺激而排便。

2甘油栓通便

成人用大号栓，儿童用小号栓。将甘油栓包装纸剥去，尖端向前插入肛门内。几分钟后，由于甘油的机械性刺激、润滑和吸水作用而促使排便。

3开塞露通便法

病人侧卧或取蹲位，将本品轻轻塞入肛门内并挤出药液，空壳拔出后弃掉。注药后一会即可排便。注意瓶口要剪齐，防止损伤直肠黏膜。

4饮食疗法

每天早晨空腹吃香蕉1~2个；每天早晨空腹吃苹果1~2个；荸荠适量捣汁饮服；果子露适量，常服；临睡前喝蜂蜜水一小杯。