乒乓球双打怎么练？

乒乓球的双打和单打有几个不同的地方需要注意：

1、发球是有区域限制的

2、双打是一人一下轮换击球

3、双打的跑位比单打复杂得多

难点也就是上面说到的这几点了，所以要想练好双打，就要从上面的这三点来突破。

首先说发球，因为有区域限制，所以发球的突然性就会受到影响。并且因为是轮次接球，所以一般不会采用过多的上旋发球，因为这样会造成对方回球直接形成了上旋相持，给同伴迎击带来难度。更多是采用能够限制对方直接进攻的发球。

其次说一下跑位，双打的跑位范围比单打要大得多，它不仅需要不停地跑位去回击，而且还要以不阻挡和影响同伴的跑位与回击来球为前提。既要跑得快，又要跑得默契。比赛时，由于来球落点是变化的，因而跑位就没有一定的规律。有时要向斜后退，有时又要向左右闪开，究竟如何跑位比较合适，要根据对方回球的情况来决定。一般说来，跑位时应力求做到以下几点：第一，不影响同伴的视线和判断来球；第二，不妨碍同伴抢占击球位置和还击来球；第三，有利于本方还击下次来球；目前，各种配对常用的基本跑位方法，大致有以下几种：

1．左手和右手握拍攻击型选手配对。常用横向或横斜向移动（俗称“八”字式）。一般在击球后向自己反手一侧移动。（图8 -4）

2．两个右手握拍攻击型选手配对，常用三角形的移动方法（如图8 -5）。当来球在正手区时，尽量采用顺时针让位方式，即甲击完球后按照顺时针方向移动至乙的后侧，乙击完球后，再按照甲的方式进行移动，就如原地顺时针移动一般。当来球在反手区时，采用逆时针让位方式。但实际来球的线路并不固定，更需要双打选手平时的练习养成较高的默契感。

3．一个近台攻球手和一个中台攻球手（或弧圈选手）配对，常用“T”字型移动的方法。前者多作左右移动，后者多作前后移动。这种移动方法也适用于一攻一削配。对（图8 -6）。

4．两个削球手的配对，一般用横斜向的移动方法或作环形移动。如果是一个近削和一个远削配对，则近削者以横斜向移动为主，远削者以前后移动为主。以上介绍的只是双打各种配对的基本移动路线，但在比赛过程中，情况是干变万化的，固定不变的移动方式是没有的。因此，要求运动员临场必须灵活机动地运用。