早晨3-4点睡不着。是什么情况？

3-5点醒来的原因

3-5点寅时，是我们的肺经当令，

人体的气机也是从肺经开始的，肺经是起什么作用呢？肺经实际上是“主一身之气”，“主治节”的。从3点到5点这个时候开始，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。也叫“肺朝百脉”！

所以3点到5点的时候，应该是人睡的最沉的时候。因为这种重新分配的过程，一定要在深度睡眠当中来完成。如果这个时候醒来，就说明气血量不足了，是非常不好的。

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家有男宝虎妈 10-08 18:14

谢谢邀请。

早晨3-4点睡不着，要看是经常这样还是长期这样，我有时侯晚上睡得早，偶尔也会出现这样的情况。如果每天睡眠不足5-6个小时，每天都是3-4点醒来睡不着，可能是工作压力太大或者其他原因，去医院看看中医，开几副中药调理调理，或许会有好转。

我身边90后的同时、朋友，10个里面有7-8个是凌晨1-2点才睡的，或者睡了4-5点醒来再也睡不着的。都说没到那个点睡不着，到了那个点再也睡不着等。我个人觉得还是个人作息规律没有养成，毕竟一个习惯的养成需要21天，而一个良好的习惯养成需要90天的时间。

仅作为参考^_^

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备备黄 10-08 06:41

我就这种情况，不爽，多梦，口干舌燥。我怀疑我是白天喝茶太多，缺铁性贫血，会偶尔头晕耳鸣。平时主食吃太少，肉类蛋白质太多，肝火旺。我身高160，体重54公斤，年龄44，喊减肥20多年，最胖时60多公斤。睡眠质量不好主要是饮食结构不合理，以前不爱运动体虚，现在逼自己运动。舌头边缘有齿痕脾虚运化不好。半夜睡不好一定是身体有些问题。

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大公26 10-08 06:06

要看是在什么年龄段，如是在60岁左右也属正常，如在30一40岁就不正常了，很可能是缺血，这个缺的是阴血，也就是人体深层次的血，不是表皮之血，也叫血不养心，此时吃一些补阴血之品就可缓解。

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